一碗桃胶皂角米的热量高吗 它是低热量食物吗

很多女性朋友都担心自己太胖影响到外形美观，所以，她们在选择食物的时候往往会倾向于选择那些热量低而且营养也非常丰富的食物来吃，有人说，自己得知桃胶皂角米女性吃了非常好，但是，不知道一碗桃胶皂角米的热量到底是多少，也不知道吃了它是否会导致发胖问题出现，所以，下面我们就来看看答案。

一、一碗桃胶皂角米的热量

小编得知，一碗桃胶皂角米的热量其实非常低，它的总卡路里仅仅只有70多大卡，其中蛋白质含量在18g左右，胆固醇仅仅只有几毫克，脂肪总量和碳水化合物含量也是特别低的，所以，服用它不仅可以补充人体所需要的能量，还能够满足你的减肥瘦身需求呢，因此，有这些需求的朋友不妨试试看。

二、桃胶皂角米的做法

其实，桃胶皂角米的做法是非常简单的，你首先要把桃胶放在大碗里用清水浸泡两个小时或者更长的时间，在中途要结合情况来换水，接着将表面的杂质清除干净，将皂角米也同时浸泡两个小时或者更长的时间，接着将泡发好的材料全部过水冲洗以后放入到高压锅里面，加入十倍以上的水和适量的冰糖来进行熬煮即可，一般来讲大约需要半个小时左右就能够熬煮好，当然，如果你希望口感更理想，也可以尝试将其放在一般的锅里面熬煮，只不过熬煮的时间相对较长，大约需要两个小时左右。

上面就是一碗桃胶皂角米的热量的相关内容，它的热量很低而且做法也非常简单，要是你希望自己可以通过饮食来达到获得营养同时达到想要的美容瘦身效果，那么，这桃胶皂角米就是一个很不错的选择，有需求的朋友不妨经常服用。