女人补气养血的食物

补气养血对于女人来说是非常重要的，女人气血充足才会面色红润，人也会显得特别精神，特别是女人经期会流失大量的血，因此如何补气养血是每个女人都需要了解的问题。大家不妨跟小编一起来看看，补气养血有哪些。

补气养血对于每个女人来说都是必须重视的，女人只有气血充足才会充满朝气，不仅皮肤会更加红润光滑，对自身健康也是很有益处的。那么，女人吃哪些食物可以补气养血呢？

1、女人补气养血吃樱桃

樱桃富含丰富铁质，女性多吃樱桃不仅可以帮助滋润皮肤、美容养颜，而且樱桃所起到的补血效果更是极佳，夏季多吃樱桃能代替阿胶补血，而且不上火。

樱桃

2、女人补气养血吃阿胶

阿胶作为女性补血佳品早已被大家所认同，夏天吃阿胶容易引起上火与影响消化，但冬季食用就不一样了，阿胶补血效果佳，贫血体弱者均可食用。

3、女人补气养血吃花生

冬季养生用花生炖猪蹄，多吃不仅能帮助女性补充胶原蛋白，还能起到美容养颜、去皱的作用。并且所起到补血效果更是不容忽视。

4、女人补气养血吃当归

有补血活血作用，治疗女性贫血可用当归补血汤（当归身、黄芪），或当归与鸡血藤合用；亦可用当归芍药散及四物汤加阿胶应用；专家建议用当归、党参、阿胶（烊化）煮汁冲服紫河车粉，对女人补血补气有一定的疗效。

5、女人补气养血吃党参

党参浸膏、粉剂、煎剂均可明显增高血红蛋白量和红细胞，用补血汤（党参、鸡血藤、当归、白芍、熟地）可治各类型贫血。