巴马人长寿真的是因为火麻油吗 你想知道的长寿秘诀

中国有个著名的长寿之乡——巴马。2009年的人口普查结果显示，巴马的百岁老人有29人，八十岁以上的老人超过了八百名。许多人对这个长寿之乡产生了很大的兴趣，纷纷希望能找到他们健康长寿的原因。在进行了不同的研究和分析后，大家发现了他们中的一个共同点，当地人都以火麻油为主要饮食。那么，麻油真的是帮助他们长寿的秘诀吗?

火麻是什么

火麻是一种一年生的草本植物，生性强韧、耐寒。火麻可用来提高食欲、减轻疼痛，还常被用于治疗某些晚期绝症。火麻具有排除体内多余脂肪粒、胆固醇的功效，可以排毒减肥，也能滋阴补阴。巴马老人因为常吃火麻油，所以都没有三高的问题。

研究表明，火麻内含有大量人体所需的亚麻酸，亚麻酸有利于促进大脑的发育和视力的发展，火麻内所含的卵磷脂能够刺激肠粘膜的分泌，加快肠胃蠕动，促进人体消化，润肠通便，改善消化不良等问题。

根据人们对火麻的研究，火麻的确是巴马老人长寿的秘诀。但这也只是秘诀之一，除了常年食用火麻，还有以下几个重要的长寿原因：

1、遗传：巴马人有优异的长寿基因，这种基因也代代相传。

2、环境：巴马环境优美，空气清新，水土纯净，可谓是一片世外桃源。

3、生活方式：巴马即使是百岁以上的老人也会坚持每天下地干活，勤劳能干也是他们健康长寿的秘诀之一。

从以上几点我们就可以知道，想要长寿，一定要有一个好的生活环境，有健康的生活规律和饮食习惯，并且要加强平时的身体锻炼，拥有一个强健的身体。当然，改善饮食，我们可以从多吃火麻油开始。