有些人随着年龄的增长，健忘症情况会越来越严重，那么一旦出现健忘症了就会影响到我们的工作和生活，给我们的生活带来很大的负面影响，健忘症是什么好事大家比较关心的一个话题，我来简单的三大家介绍一下节目就应该服用哪些食物。
一、核桃
首先大家可以吃核桃，因为核桃，他具有丰富的维生素物质，而且大家都知道核桃还是一种补脑的东西，他对于很多老年人来讲，是受益无穷的，可以增强老年人的记忆力，提高老年人的身心素质。
二、鸡蛋
第二点大家可以吃鸡蛋，鸡蛋鸭蛋以及鹌鹑蛋都是提倡的食物，因为鸡蛋当中它的含铁量是非常高的，并且含有较高的维生素A，维生素E以及维生素B等物质，这个鸡蛋当中的卵磷脂也是比较不错的。
三、鱼类物质
如果大家有健忘症的话，可以适当的吃一些鱼类，因为各种各样的鱼类当中富含大量的蛋白质，还有白蛋白，同样的，这种鱼类还具有不饱和脂肪酸以及维生素，B类的物质，它是缓解我们记忆力的一大帮助，可以适当的吃一下。
四、桂圆
与此同时，大家如果有健忘症的话，还可以适当的吃一些桂圆，桂圆也是一种比较不错的增强记忆力的食物这种食物营养价值非常高，是大家补血的一大食物。
你上次介绍的这些都是健忘症，吃什么好的简单说明，如果大家有健忘症情况，就必须及时的服用一下时介绍的这些食品。这些食品的营养价值非常高，可以有效地增长我们的激烈，并且达到补血益脑的效果，极大地改善自己的健忘症现象和情况，有效地提升自己的身心素质。
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