儿童补锌食谱 妈妈为儿童做好补锌菜

如果儿童缺锌的话，儿童有可能会厌食，身体素质差，因此，家长一定要给儿童补锌，要让儿童多吃一些含锌的食物。妈妈们一定会精心地为儿童准备食物，给儿童制定营养食谱。那么，妈妈为儿童准备的补锌食谱是怎样的呢？现在就教妈妈们，来制作各种补锌菜。

儿童补锌食谱1.海鲜鸡蛋羹

大家需要准备的原料有虾米、新鲜花蛤和鸡蛋。先将虾米切好，用黄酒来浸泡，将花蛤也处理好，将鸡蛋打碎并将之前已经处理过的花蛤及虾米加入其中，最后加入温水和葱花，用大火熬制，煮熟就可以吃到新鲜美味的海鲜鸡蛋羹了。

儿童补锌食谱2.奶香薄饼

大家需要准备的原料有面粉、牛奶、黄油等等，大家先将面粉和水混在一起，将其变成糊状，再加入一些盐或者糖。将黄油放在平底锅上，用小火慢慢地煎熬，等到黄油熔化之后，再将之前制作好的面糊放入平底锅，用中火来摊饼。妈妈在制作的时候，还可以在其中加入一些儿童喜欢吃的食物，比如肉松、鸡蛋等等。

儿童补锌食谱3.猪肝泥

大家需要准备的原料有猪肝、盐分和生姜。大家应该将猪肝处理好，再加入一些配料，腌制20分钟，再将其搅拌成泥，这就做好猪肝泥了。猪肝泥是非常好吃的一道食物，给儿童吃猪肝泥也可以达到补锌的作用。

妈妈们一定要学会制作这三道食物，这样就可以轻松地给宝宝补锌了。妈妈还应该培养儿童的饮食习惯，让儿童养成不挑食、不暴饮暴食的健康饮食习惯，在平时多吃含锌的食物，这样就可以有一个更健康的身体。