儿童如何提高免疫力

我们都知道儿童的免疫力不如大人，容易出现感冒等情况，这跟免疫力有很大的关系。因此，提高儿童的免疫力非常重要。今天跟大家说说，儿童如何提高免疫力。

儿童提高免疫力：

1.适当补充维生素C。维生素C是人体不可缺少的营养素，特别对于宝宝的生长发育尤为重要，能够增强宝宝身体的抵抗力，避免经常感冒发烧；可以让宝宝多吃含维生素C的食物，比如胡萝卜，西红柿、苹果、猕猴桃等，对于一些身体特别弱的宝宝可以建议适当补充些维C产品。

儿童如何提高免疫力

2.多做户外运动。现在的孩子娇贵的不得了，每天的活动量少的可怜，在这种情况下，想要有个强壮的身体几乎是不可能的。而游泳、跑步这些最基本的活动是提高免疫力的最好方法。对于一些年龄偏小的小朋友可以增加他户外活动的机会，不要总待在没有阳光的温室里，长期下去也会失去抵抗力。

3.正确护理儿童。小孩子其实多为阳性体质，怕热不怕冷，平时只要比大人多穿一件衣服就可以了，千万不要捂得太厚，越是爱感冒的宝宝，就越给宝宝穿的多，这样就容易伤热，而越发容易感冒。一定要做到“三分饥与寒”。

饮食、运动和护理是提高儿童免疫力的关键，因此，平时要让孩子养成良好的饮食习惯，适当运动，按时作息，这样才能让儿童的免疫力增强。