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骨折吃什么营养品好 常补充三种营养加快骨折恢复

发布于:2020-04-27 13:25:12发布者:天晴网友

随着科学技术的发展,当前社会的医疗卫生技术也有了大大的提高,人们的平均寿命变长,这也就导致人口老龄化程度加深,随之而来的是一系列老年病,其中最为普遍的就是骨折,特别是在冬天的时候,老人经常发生骨折现象,那么问题来了,骨折时吃啥营养品最好呢?现在为大家提出一些骨折的时候应该吃营养品!

一、吃水果

据我所知,水果蔬菜里有很多维生素;比如:胡萝卜里有大量的维生素A,很适合现在的老人服用,还是要多吃点含维生素A、D的食物,比如:动物肝脏、奶类,鱼肝、蛋黄等这些都是含有蛋白质的,建议现在的老人多吃点胡萝卜,因为维生素A可以防止骨折的。

二、吃保健品

我个人感觉补钙是远远不够的,还需要一些保养品,保养品也有很多种类,比如:牛奶,豆浆,蛋白质粉之类的,这些物价不高,也很适合老人在骨折时服用,我建议可以喝豆浆,,又可以防止骨折,一举两得,其他保养品虽然好,但是价太高。

三、吃胶原蛋白

食补方法:在生活中可以多熬些排骨汤,海产品、同时配以鸡汤、鱼汤、各种骨头汤,也可以选择性加一些红枣、枸杞、选择富有蛋白质较多的来堡汤,对骨折有很大作用,尽量少吃肉,肉含有蛋白质虽多,但对骨折没好处。

最后,在提醒一下,骨折时注意不要吃生食、冷饮刺激类食物,如茶叶、白酒、饮料、骨头、食醋、柑橘类水果,还有少吃酸辣,油腻的东西,禁止食用对呼吸道和消化道有刺激性的辣品,在生活中,多注意饮食搭配,尽量煮清淡点的菜,有助于消化道哒,这些建议希望能帮助到你。

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