车厘子的功效与作用 味美肉嫩价值高

车厘子是很受大家喜爱的一种进口水果，它汁多肉嫩，酸甜可口，并且营养含量极高，因此在市场上十分畅销。其实车厘子除了味道口感一流，它还有许多大家所不知道的对人体有益的功效与作用。今天，小编就来为大家介绍一下车厘子的功效与作用。

1.保护视力

车厘子含有极高的维生素A，与其它水果相比，如葡萄、苹果、橘子等，要高出4～5倍以上。我们如果长时间使用电脑会对眼睛造成极大的伤害，从而导致近视，所以平时可以多吃一些车厘子来预防近视的产生。

2.养颜美容

车厘子营养含量十分丰富，它所含有的蛋白质、磷、胡萝卜素、维生素C等都要远远高于苹果和梨子。我们常食用车厘子可以很好的养颜美容，去皱消斑，让皮肤变得皮肤红润嫩白;如果经常用车厘子汁作为面膜来涂抹在面部和皱纹处，能够明显的发现面部皮肤重新变得红润嫩白，皱纹和色斑也减淡了。

3.补血

车厘子是所有水果中含铁量最高的。我们都知道，铁元素是合成人体血红蛋白最重要的原料，在我们身体的免疫系统、蛋白质合成等过程中都发挥着不可或缺的作用，同时还和我们的大脑以及衰老速度等有着重要联系。经常吃车厘子可以为我们人体补充足够的铁元素，从而促进我们体内的血红蛋白再生，从而防治缺铁性贫血，达到增强体质，健脑益智的功效。

由此可见车厘子的营养含量极高，对我们的身体十分有益，我们应在平时多吃这种水果，但要注意的是也不能吃过多，每天不宜超过十二颗，因为车厘子吃太多会导致上火，所以一定要控制每天吃的数量。