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孕妇胃疼的缓解方法

发布于:2020-04-24 17:06:11发布者:天晴网友

孕妇在怀孕期间总会遇到各种身体不适的症状,胃疼就是常见的一种。胃疼会使得孕妇焦躁不安,并且影响进食。所以,孕妇胃疼一定要引起重视。那么,孕妇胃疼如何缓解好呢?

一、少食多餐

三餐定时、定量、定点,一天也可以吃4~5餐,吃饭时间最好控制在30~60分钟。进食的过程要从容,心情要愉快。三餐都不宜被忽略或合并。吃饭的时候最好固定在一个气氛和谐温馨的地点。

二、改善饮食

平时的饮食应供给富含维生素的食物,以利于保护胃黏膜和提高其防御能力,并促进局部病变的修复。多吃新鲜的水果蔬菜,少吃酸辣食物。

三、适度运动锻炼

双脚分开与肩同宽站立,双手轻放膝上,身体微向前弯。深吸一口气,吐气时轻慢收缩腹部肌肉,将肺部气体排出,放松肌肉。保持该姿势5~20秒,重复4~7次。另外,饭后半小时内不要躺倒,吃饭时尽量坐直,可避免胃酸上返。

四、揉足三里

孕妇胃疼时,可用双拇指按揉患者双腿足三里穴。足三里穴的位置在外膝眼下四横指、胫骨外侧一横指处。待有酸麻胀感后持续35分钟,胃疼可明显减轻甚至消失。

五、使用抗酸剂,采取半坐卧位

如果孕妇晚上经常胃疼,请医生你开一些抗酸剂,在睡前服用。疼痛难忍时,采取半坐卧位可以减轻疼痛。一般怀孕3个月以后,这种症状会慢慢消失的。

孕妇胃疼怎么缓解好?以上就是详细的介绍,希望对大家有所帮助。如果尝试了这些方法后,胃疼仍没有得到缓解,建议到医院去看看,防止胃疼加重。

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