孕妇胃疼的缓解方法

孕妇在怀孕期间总会遇到各种身体不适的症状，胃疼就是常见的一种。胃疼会使得孕妇焦躁不安，并且影响进食。所以，孕妇胃疼一定要引起重视。那么，孕妇胃疼如何缓解好呢？

一、少食多餐

三餐定时、定量、定点，一天也可以吃4～5餐，吃饭时间最好控制在30～60分钟。进食的过程要从容，心情要愉快。三餐都不宜被忽略或合并。吃饭的时候最好固定在一个气氛和谐温馨的地点。

二、改善饮食

平时的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。多吃新鲜的水果蔬菜，少吃酸辣食物。

三、适度运动锻炼

双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时轻慢收缩腹部肌肉，将肺部气体排出，放松肌肉。保持该姿势5～20秒，重复4～7次。另外，饭后半小时内不要躺倒，吃饭时尽量坐直，可避免胃酸上返。

四、揉足三里

孕妇胃疼时，可用双拇指按揉患者双腿足三里穴。足三里穴的位置在外膝眼下四横指、胫骨外侧一横指处。待有酸麻胀感后持续35分钟，胃疼可明显减轻甚至消失。

五、使用抗酸剂，采取半坐卧位

如果孕妇晚上经常胃疼，请医生你开一些抗酸剂，在睡前服用。疼痛难忍时，采取半坐卧位可以减轻疼痛。一般怀孕3个月以后，这种症状会慢慢消失的。

孕妇胃疼怎么缓解好？以上就是详细的介绍，希望对大家有所帮助。如果尝试了这些方法后，胃疼仍没有得到缓解，建议到医院去看看，防止胃疼加重。