当前位置:网站首页> 健康>正文

糖尿病患者要如何补铬 根据病情来决定量

发布于:2020-04-29 16:52:30发布者:天晴网友

现在糖尿病的患者越来越多,糖尿病患者成了健康的隐患。那么导致糖尿病的因素是什么呢?糖尿病患者缺乏的是哪些元素呢?

据有关专家通过动物实验了解到,动物如果吃了含铬比较丰富的啤酒酵母之后,糖尿病的症状就慢慢消失,这也告诉了我们,预防糖尿病平时就需要保证足够的铬摄入量。

专家说我们正常健康人每天会流失10微克左右的铬,所以需要通过每日的饮食补充铬。科学家因此也给出了饮食补铬的推荐标准:1-3岁的儿童每天补充20微克左右、4-6岁的儿童每天补充30微克作用、青少年和成年人每天补充40-50微克左右。

虽然上诉科学家给出了我们补铬的一个标准,但是对于患有糖尿病患者来说,不同类型的糖尿病患者补铬的方式也是不同的。具体补充多少铬呢?糖尿病患者最好是根据医生的建议来补充,这样才能对病情起到作用。

如何预防铬的流失?

合理的饮食对铬的流失是有很大的作用的,那么要怎么饮食才能预防铬的流失呢?铬的主要食物来源于有胚芽米、坚果、海产品、苹果皮、米糠等食物。红糖中含铬的量比白糖高出6倍,胚芽米含铬量是大米的10倍。所以,在平时的饮食中尽量减少食用精米白面,尽可能的食用糙米、胚芽米、标准粉等食物。

因为粮食在精加工的过程中,维生素会丢失,而且微量元素铬也会被丢失。最严重的就是维生素B族的流失。需要注意的是,糖尿病患者体内也是有着多种元素的缺乏,而元素的吸收也是需要多种元素的相符配合,所以,糖尿病患者在补铬的时候,同时也要做好补锌、钙、镁、碘等元素,最好是选择复合元素制剂。

最后小编提醒:糖尿病患者的人群越来越多,预防糖尿病需要从我们平时的饮食做起,饮食的调节是非常重要的。

点击展开全文
相关推荐+更多
  • 龙须雪燕和普通燕窝的区别 这几方面的区别很重要

    龙须雪燕也是燕窝的一个种类,但是跟普通的燕窝却是不一样的,这种不一样体现在很多地方,比如功效不一样,还有价格也肯定是不一样的,那么这两种燕窝究竟有哪些具体的不同呢

  • 习惯性流产怎么办 习惯性流产妇女保胎要领

    很多习惯都是可怕的存在,影响这你的生活,也影响这你的幸福。不是每一个女性都可以幸运的顺利的生下一个健康的宝宝,不同的人往往面临着不同的问题。有的人想要怀孕生子却始

  • 哺乳期感冒喂奶需要注意什么

    如果哺乳期的妈妈遇上感冒,那还能给宝宝喂奶吗?会影响到婴儿健康吗? 【产妇感冒可以喂奶吗】 感冒了可以喂奶,因为感冒是有潜伏期的,当产妇发现自己感冒的时候,其实病菌已经

  • 为什么肾对男人很重要 揭秘肾对男人的重要性

    可能我们在日常生活中经常听到男人需要壮阳补肾,这是有一定的科学道理的,男性朋友一旦出现了肾虚或者是其他肾功能失调的问题,可能会大大影响到自身的性生活质量和水平,成

  • 肋骨骨折后注意事项 四大注意事项至关重要

    肋骨骨折后其实是非常疼痛的,但是在骨折之后大家必须去正规的医疗进行诊治,之后也要注意一些事项,骨折后我们应该注意哪些事项呢?我们来简单的盘点一下肋骨骨折后的注意细节

  • 3天瘦10斤最快的方法 想要瘦这样做就可以了

    相信没有哪个女孩子不想自己能够快速的瘦下来吧,现在很多姑娘对于身材的要求已经不仅仅是瘦那么简单了,而且要求要快速的瘦下来,那么有什么样的方法可以让一个人在三天里面

文章评论