日常生活中身体出现小伤小痛实属难免，其中最为常见的便是颈椎出现疼痛，有股钻心般的感觉，对人们的健康和正常的生活都产生了诸多不良的危害。那么，颈椎痛到底是什么原因导致的呢?下面向大家介绍，颈椎痛的原因以及如何缓解?
颈椎痛的原因有哪些
1.骨刺
人体的颈椎处于一个不断活动的状态之中，所以出现损伤的几率便很高，而其中如果颈椎组织出现损伤之后，便很容易出现血肿、韧带损伤等不同程度的病理因素，而颈椎为了恢复一个相对平衡的状态，其中的软骨便会不断增长，这也是骨质增生产生的重要元素，俗称“骨刺”。
而当骨刺增长至压制颈椎血管的时候，便成为导致颈椎痛的重要诱因，另外骨刺增长严重的患者还很容易对脊髓造成严重的压迫，从而导致颈椎麻木，甚至还易出现瘫痪等严重的威胁。
颈椎软骨所获取的营养成分主要来源于关节液，而要想使得关节液能更好的进入到颈椎软骨部分，只有依靠挤压的方式才能进行，这样才能使得关节软骨的部位更好的进行新陈代谢，所以对于因为骨刺所导致的颈椎痛的人群，在日常便可以通过适度运动的方式来更好的促进关节液的生成，从而有利于减轻颈椎痛的症状。
2.不良习惯影响
颈椎出现疼痛和不良的坐姿习惯有很大的关联，现在的很多上班一族，每天最为常见的状态便是一直坐着，而这不仅会使得身体出现疲惫的感觉，对于颈椎的伤害更是极大的。
因为在坐立的状态中，由于不良的坐姿习惯，身体出现一个弓着或歪斜等不良状态很容易使得颈椎的软组织出现不良的损伤、变形，进而使得颈椎出现疼痛的感觉。
其中很多人在坐立的时候为了寻求一个舒适的状态，总是坐的很随意，但是各种不良的坐姿等习惯很容易使得颈椎部位处于一个压迫状态，久而久之便会使得颈椎出现疼痛。
另外，经常躺在床上看电视、看书，或者是睡觉的时候总是喜欢很高的枕头，这也是对颈椎肌肉造成损伤的重要原因。
所以希望为了更好的避免脊椎出现疼痛，在日常一定要纠正这些不良的习惯，以此更好的对颈椎产生良好的保护。
3.湿气所致
在中医理论中认为：“湿是万病之源”，颈椎若经常受到湿气的侵袭，便很容易使得颈椎处的肌肉出现痉挛、血管发生收缩等症状，寒气加重之后还易使得颈椎处的血液循环出现淤积，进而使得颈椎因为气血凝结而出现疼痛等不良的症状产生，所以在日常做好颈椎处的防寒保暖的事项是很重要的。
其中，尤其是寒冷的季节，一定要注重颈椎处的保暖，防止寒气对其造成不良损伤。
如何缓解颈椎痛
颈椎痛来袭的时候，会使人坐立不安，给正常的生活造成诸多不利的损害。所以，在颈椎痛的时候，我们很有必要了解一些巧妙的方法予以缓解，以此更好的维护颈椎的健康。
1.按摩
按摩养生一直是中医中比较推崇的一个养生方法，而对颈椎疼痛的部位进行按摩也能很好的进行缓解，因为在对颈椎部位进行按摩的时候，能更好的促进颈椎处的血液循环，对于气滞血瘀的症状有不错的助动作用。
2.热敷
利于热敷的方法来缓解颈椎痛是一个极好的调节方法，在热敷的过程中能很好的通过热力的作用促进血管处的扩张，从而更好的促进颈椎部位处的血液循环，以此利于血肿的吸收，达到不错的散寒镇痛、舒筋活络的效果。
另外，每次热敷最好保持在20分钟左右，且还可以采取湿热敷及干热敷的方法进行，其中，湿热敷相对而言效果更为明显。
而对于是急性所导致的颈椎疼痛则不适合使用热敷的方法进行缓解，因此此时热敷所产生的热量会顺延着人体内的流动介质进入到损伤的组织部位，从而加重颈椎处肿胀的程度，不利于病情的康复。
几个小动作轻松远离颈椎病
1.仰头
仰头是一件十分奇妙的事，它可以帮你远离颈椎病，人在仰头时，颈部会被向上提拉，同时背部神经也会跟着被提拉，进而背部会自然挺直，长期下去颈椎得到正确的引导，减少颈部病的发生。
在空闲的时候多向远处和高出看看，不仅可以帮助缓解压力，还可以帮助我们减少颈椎病的发生。尤其是低头族的朋友，更应该多仰头看看外面的世界，对缓解眼睛疲劳和远离颈椎病有很好的帮助。
2.摇头
很多人说我只希望你学会点头，不希望你学会摇头，其实摇头并不是一件坏事，摇头虽然是对别人的一种否定，但是对自己却是很大的“肯定”，尤其是身体的“肯定”。摇头可以带动颈部神经，让颈部神经不停运动，进而减少颈部疾病的发生。
在摇头过程中我们会自然闭眼仰头摇晃，颈部神经会受到提拉，从而大大减少颈椎病的发生。中老年人由于年纪不断增加，身体各项机能运转逐渐下降，因此患有颈椎疾病的概率远远超过青少年，因此，建议中老年人多多活动身体，尤其是颈部活动，减少颈椎病带来的烦恼。
3.保持正确的坐姿
在很小的时候老师会跟我们说腰杆挺直坐好，那时候只知道坐好了学习、看书对眼睛好。而现在才明白，真正挺直腰杆保持正确的坐姿并不是只有对眼睛好，而更重要的是对身体好。
保持正确的坐姿可以让我们腰部神经受到压力，颈部向上拉扯，因此，可以减少驼背和颈椎病的发生。很多人患有颈椎病都和不正确的坐姿有关，因此，我们要保持正确的坐姿，避免颈椎病的发生。
4.多走走
走路可以帮助我们消食、锻炼身体，还可以帮助我们预防疾病的发生，尤其是颈椎病。在走路过程中我们会到处看看，因此，脖子在无形中得到运转，使颈部神经得到运动，从而可以减少颈椎病的发生。建议在走路时伸伸懒腰，做做小动作，这些都可以有效帮助我们减少颈椎病的发生。
5.经常敲敲脖子
经常敲敲脖子不仅可以缓解疼痛感还可以预防脊椎病。脖子周围有很多神经，在敲脖子时周围很多神经都会被“激活”并快速运转。因此，颈椎神经得到休整，减少颈椎疾病的发生。
在敲脖子过程中速度要均匀，同时把握好力度，以免损伤脖子，达不到预防颈椎病的效果。在晚上敲敲脖子，不仅可以放松身体、促进睡眠，而且对治疗颈椎病效果会更加明显。
6.保持正确的睡姿
睡觉是每个人每天必做的事情，人的一生大部分时间都在睡觉中度过。看似每天都在做频繁的不能再频繁的事情，其中却蕴含了很多学问。保持正确的睡姿尤为重要，很多人在早上起床会感到很疲劳，这和他的睡姿有一定的关系。保持正确的睡姿不仅可以减少疲劳感，还可以减少颈椎病的发生。