引产俗称小产,小产伤身体,大多数人认为引产带来的损害比分娩更为严重,甚至因此有些宗教禁止女性引产。就是因为引产损伤身体,那引产后怎样使身体更好更快的恢复成了头等大事。引产后吃什么恢复的快?可以起到效果的食物有很多,总体可以分为四大类别。
一、富含水分
引产过程中,孕妇会因紧张而大量出汗,身体水分快速流失,并且手术过程中因不同的身体出现不同的流血量,都需要孕妇在引产后尽快补充水分。要知道引产后吃什么恢复的快的第一件事情,就是赶紧喝水。少量多次,每十分钟喝一口,不能狂喝一气。
二、富含蛋白质
孕妇引产后回到家中休养,在这期间,补充营养是主要事情。吃的好,吃到对,自然也就恢复的快。引产的过程也是蛋白质损失的过程,毕竟身上掉了一块肉。所以引产后吃富含蛋白质的食物恢复得更快。例如鸡蛋、牛肉、豆制品等,早中晚每餐都需要比平时多吃一些。
三、容易消化
引产后体虚,包括消化系统也会功能减弱,在选择恢复身体的食物时,应避免难消化难吸收的食物,例如巧克力、奶油、糯米这类食品。尽量食用新鲜蔬菜、当季水果、各式营养汤,例如青菜、面条、香蕉、小米粥、猪骨汤等等类似食物,易吸收就能更好更快的恢复。
四、非寒性
我们的食物分为热性和寒性。引产后吃什么恢复的快?一定要避免吃寒性食物,例如:螃蟹、泥鳅、海带、田螺、西瓜、柿子等。寒性的食物不利于伤口愈合,会拖慢引产后女性身体恢复速度。
不同体质的女性在引产后有不同的恢复速度,引产后吃什么恢复的快归根到底还是营养的补充和禁忌食物的避免。