哺乳期怎么吃榴莲下奶 这几种方法妈妈一定要知道

对于哺乳期的女性来说，如果在这个期间没有足够的奶水，那么意味着孩子就只能通过喝奶粉以维持所需要的营养。但是我们都知道，相比较于奶粉来说，妈妈的母乳一定是婴儿最好的食物。所以很多女性都会在这个期间想方设法的使自己的奶水充足。今天，咱们就来介绍几个利用榴莲帮助下奶水的方法吧。

1、生吃榴莲

榴莲是水果之王，其中所富含的营养是十分之多的。有些新妈妈们虽然吃不惯这个味道，但是为了能够下奶还是可以坚持的。生吃榴莲是一种不错的催奶手段，相对于其他方法来说这样比较简单也比较方便。

2、榴莲排骨汤

材料：排骨适量、榴莲内壳一个、其余常用调料适量。

做法：首先要将所有的材料都准备齐全，然后放在一边备用。之后用炖锅放上一定的清水，开大火将水烧到大约50度左右的样子，然后把榴莲的内壳洗干净后切成小块备用。当水烧到50度左右的同时，将排骨放下去。大约20分钟左右，再将榴莲壳放下去一起熬汤。最后大火烧开小火慢炖20分钟左右即可。

3、榴莲炖鸡

材料：老母鸡一只、榴莲适量、大枣适量

做法：首先将老母鸡、大枣清洗干净，然后将榴莲、红枣、枸杞等材料放入老母鸡的肚子里面。然后将整只鸡都放到炖锅中，加入适量的水一起炖。同样是大火烧开再用小火慢炖，差不多两个小时就好。

以上三种方法对于想要下奶的妈妈来说都是非常有效的，有需要的可以尝试一下。但是需要注意的是，一些人或许对于榴莲有过敏反应，这个时候不应该强行食用，因为这样或许导致身体出现异常情况。如此，对婴儿也不好。所以希望大家能够在坚持健康的原则下正确的食用榴莲。