夏季养生汤都有哪些 喝养生汤远胜于吃药

中国有句古话，叫“春气之应，养生之道也。”自古以来就有秋冬进补为大好时节的说法，因此称秋冬为“补冬”。但是在中医看来，其实春天和夏天的时候更应该注意饮食调养，所谓“人与天地相应”，意思是人体的生理机理应与四季气候的变化密切相应。那么夏季都有些什么养生汤呢?

1、红绿薏米糖水

薏米有很好的护肤功能，被很多女孩子作为是护肤的圣品。但其实薏米也有很好的养生功能，只是在放糖的时候应该适量，特别是老年人。对于有糖尿病的患者来说，最好是不要放糖。

2、番薯甜汤

夏季的时候很多人多多少少会因为上火而咯痰，这个时候一定要保护好自己的嗓子，因为很多人都是干咳。番薯一直有‘地人参’之说，夏季熬一点番薯甜汤来养生是最好不过的了。

3、虫草花炖雪梨

都说夏虫不可语冰，虫草却是即带有冬天的特点，又夏天的习惯。冬虫夏草一直都是人们眼中的养生圣品，夏季的时候用虫草花和雪梨一起熬汤，对人的身体健康来说具有十分明显的效果。

4、丝瓜虾皮汤

因为丝瓜里面富含和人参相同的营养元素，所以丝瓜向来有‘土人参’的称谓。且丝瓜本身就味道甘甜，夏季的时候煮上一锅清水丝瓜，消暑又养身。

5、冬瓜鱼头汤

很多人喜欢喝豆腐鱼头汤，其实冬瓜鱼头汤相比起来更清淡，也更适合夏季食用。冬瓜鱼头汤是一道餐桌上常见的家常菜，其好处不用过多累赘大家也是十分清楚的。

身体健康很多时候是靠养出来的，并非是等到实在需要依靠药物治疗了再去医院。这样的生活方式和理念是不正确的，所以做好夏季养生，远远胜过于吃药。