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肝气郁结的饮食调理方法

发布于:2020-04-07 16:06:44发布者:天晴网友

肝气郁结如果说各种方法都用过,那么不妨试试肝气郁结的饮食调理方法。我们常说养肝护肝,其实很多时候都是通过食疗的方法来达到目的的。肝气郁结的情况也是一样的,只要大家知道了肝气郁结的饮食调理方法,什么可以吃,什么不可以吃,平时就按照这个要求进行调理,那么肝气郁结的情况会慢慢有好转的。

一、肝气郁结郁结饮食调理要求

平时加强饮食调补,常吃红枣桂圆汤、百合莲子汤,健脾养心安神;可少量饮酒,以活动血脉,提高情绪;多食一些能行气的食物,以蔬菜和营养丰富的鱼、瘦肉、乳类、豆制品为宜,如佛手、橙子、柑皮、荞麦、韭菜、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆等;

常吃柑橘以理气解郁;痰郁者平时常吃萝卜,顺气化痰,用木蝴蝶、厚朴花各3克泡水代茶饮,以理气化痰;忌食辛辣、咖啡、浓茶等刺激品,少食肥甘厚味的食物。

二、肝气郁结应该吃的食物

1、西红柿

西红柿中含有大量的胡萝卜素、维生素C和维生素B等,还含有大量的微量元素,具有抗癌能力,适宜急慢新肝炎患者食用。

2、萝卜

萝卜种子、鲜根、叶都可以入药,具有下气消积的作用。萝卜中含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,可以增强机体的免疫力,提高身体的保健作用!

3、芹菜

芹菜新凉,具有清热除烦,利水消肿,平肝,凉血止血等功能,可能去除黄疸,水肿,暴热烦渴等功能。

4、香蕉

香蕉被称为快乐果,新寒,含有大量的维生素和钾,钾离子可强化肌力及肌耐力,可清热润肠,解毒,促进肠胃蠕动,而且还具有消除情况紧张,安神镇静的作用。

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