胆固醇高不能吃鱼籽吗

鱼籽是很多人喜欢的一种食物，但是鱼籽的胆固醇比较高，因此很多人特别是胆固醇高的人不敢吃。那么，胆固醇高不能吃鱼籽吗？这是很多喜欢吃鱼籽的朋友想知道的问题。小编今天就跟大家说说，胆固醇高的人到底能不能吃鱼籽。

胆固醇高要少吃鱼籽

鱼籽是一种高胆固醇的食物，每百克鱼籽中胆固醇含量在400毫克左右，比猪肝等动物内脏都高。对一些高血压、高胆固醇、高血脂以及患有心脑血管疾病的人群来说，更应该尽量避免实用鱼籽及其制品。

胆固醇高不能吃鱼籽

通常情况下，成年人每日正常摄取的胆固醇量应不高于300毫克，丰富的胆固醇对儿童、青少年和重体力劳动者来说，不仅能提供充足的能量，还有益于脑部发育。但对中老年人，每天摄入的鱼籽量需要严格控制。

鱼籽中的嘌呤含量也很高，对于患有糖尿病、痛风等代谢类疾病的人来说，是要严格避免的。鱼籽属于高嘌呤食物，每百克中嘌呤含量超过150克，进入人体后，会经过一系列代谢变化，最终形成的产物为尿酸；当血尿酸浓度过高时，尿酸即以纳盐的形式沉积在关节、软组织、软骨和肾脏中，引起组织的异物炎症反应，会加重代谢类疾病，因此这些患者应该禁止食用。

此外，鱼籽虽然很小，但是相对于鱼肉来说，很难煮熟煮透，煮熟后也会变得比较坚硬，所以不适合消化不好的人食用。需要注意的是，不是所有的鱼籽都能食用，如鲶鱼鱼籽内含有神经毒素，误食后会导致腹泻等症状，所以千万不能食用。

胆固醇高不能吃鱼籽吗？胆固醇高的人确实要少吃鱼籽，鱼籽是高胆固醇食物，胆固醇高的人不宜食用。一般人为避免摄入过多的胆固醇，应严格限制进食鱼籽。