心肌炎如何预防 心肌炎的日常护理保健有哪些

坚持七分饱，控制体重，保持理想的体重;少量多餐为宜，且应避免炸、煎、烤等比较难消化的烹饪方式;

控制脂肪，尤其是动物脂肪的摄入，肉类应选择鸡胸、鱼、虾等低脂肉;

控制胆固醇，减少高胆固醇食物的摄入;

饮食中，要保证充足的钙镁，低钠，高钾;

饮食宜清淡，且不宜暴饮暴食;

不宜过度疲劳、不宜过度激动、不宜抽烟喝酒、不宜辛辣刺激食物;

慎食腥膻发物：该类食品有橡皮鱼、桂鱼、黄鱼、带鱼、黄鳝、蟹等

可适当补充辅酶Q10、三七、虾青素等具有抗心肌缺氧的药食;

营养素与心肌炎：

虾青素：虾青素具有抗心肌缺血、抗炎、预防动脉粥样硬化、预防心肌梗死等作用。

(参考文献：虾青素药理作用的研究进展作者：林莉，阮晓峰)

辅酶Q10：辅酶Q10在医疗上，经常用来作为对心脏的养护。