治疗宫寒的方法 这些治疗方法你知道多少

相信很多女生都体会过宫寒带来的困扰，没错，那就是痛经！对于经期的女生来说，痛经绝对是万恶之源，分分钟痛成小虾米状，但是要知道，其实痛经只是宫寒比较轻的一种后果，更严重的宫寒者甚至会不育以及其他的一些疾病，所以痛经的妹子们要住了，从现在起就要关注这些治疗的方法！

一、多食补

红糖姜茶是非常低成本的食补方法之一，每天喝上一杯红糖姜茶，能够有助于保证其温暖，驱除寒冷，通顺血液。除了喝红糖姜茶之外，大家也可以在平时多吃这些食物比如当归、阿胶、益母草，这三样食物对女性来说绝对是百利而无一害的滋补品，搭配其他食物做成药膳，美味又营养。

二、勤运动

运动能够使身体处于一种更为健康的状态，所以每天做一些适当的运动，不仅能够强健我们的体魄，对于我们的身体各器官也是一种塑造，而在运动过程中的出汗现象，也能够有助于将湿气排出体外，从而使得宫寒或者体寒现象大大降低。

三、养成更好的生活习惯

生活习惯对我们的健康也有非常重要的影响，首先在经期前后尽量避免寒冷食物的食用，就算是在平时也要控制好自己，不要吃太多；每种食物在中医中都有它的寒热属性，而宫寒的人尽量少食用寒性食物；很多人都喜欢在吃火锅或者是滚烫的东西，是搭配一杯冷饮，一冷一热，这也会对器官以及子宫带来刺激；月经期间千万不要穿露肚子的衣服，夜晚睡觉时也要注意肚子不要轻易受凉。

说了这么多点，相信大家都已经了解了这些治疗宫寒的方法，宫寒并不是一朝一夕就能够治疗好，需要一个长时间的调理，所以一定要有耐心，同时千万不要半途而废，毕竟对我们的身体很重要。