相信大部分的女性都会有痛经的情况，有的可能比较轻微忍忍就过去了，但是有的女性痛经就会比较严重，手脚冰凉、恶心呕吐有的甚至会出现昏厥，那怎么解决痛经问题呢?下面教您十分钟解决痛经问题，赶紧学起来吧!
十分钟解决痛经-黑木耳红枣茶
准备黑木耳以及红枣，黑木耳提前用水泡发并且把蒂去掉，撕成小块，红枣去核，之后在锅内加入红枣以及黑木耳以及适量的水，煮沸之后服用即可。黑木耳红枣茶具有补充益气以及养血止血的作用，缓解痛经的同时还能治疗月经不调。
十分钟解决痛经-热敷下腹部
很多女性之所以会出现痛经主要是因为之前受到寒气侵袭导致的，像不注重保暖，吃冷饮、吹空调等等，这样身体内有大量的寒气就会出现痛经，这种我们主要热敷下腹部就可以缓解痛经，用暖宝宝或者热水袋都可以。
十分钟解决痛经-艾灸
有的女性痛经是因为宫寒导致的，这样诱发了痛经，这种原因的痛经热敷下腹部是不能消除寒气缓解痛经的，这种原因得可以对下腹部进行艾灸，这样可以有效帮助消除子宫寒气，缓解痛经。
十分钟解决痛经-花椒水泡脚
痛经还可以用花椒泡水来缓解，花椒煎汤之后泡脚即可。花椒具有杀菌、消毒以及止痛止痒的作用，而且还能驱除寒气扶助阳气，因此用花椒泡脚可以起到内病外治的作用，调节人体各部分机能缓解痛经。
以上就是为您介绍的十分钟解决痛经全部内容，为了避免出现痛经女性要改善日常生活习惯，常洗温水浴、练习瑜伽、禁饮酒，多喝热牛奶以及果汁类，避免咖啡、可乐以及巧克力食物。以上内容希望对您缓解痛经有帮助。
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