男人不吃早餐的危害 不吃早餐误区不能入

现在随着工作的繁忙和生活节奏的紧张，很多人都养成了不吃早餐的坏毛病，孰不知一日三餐中早餐最重要，那么不吃早餐会带来哪些危害呢，你又知道其中的哪些呢，下面小编为那些不吃早餐的人详细的说明一下不吃早餐带来的危害到底有哪些，特别是广大的男性朋友们。

德国一项新研究发现，早餐不仅对人一天的生理状况都有影响，它还能影响男人的情绪。简单来说，不吃早餐的男人脾气差。

德国乌尔姆大学的穆勒博士在美国医学杂志《儿科学》2014年9月号上发表文章称，不吃早餐会导致男性的情绪和视觉空间记忆变差，女性却没有这种明显变化。为了检验吃早餐对学生的影响，穆勒领导的研究小组观察了104名13~20岁的学生。其中一半学生吃统一标准的早餐，另一半学生不吃早餐，随后两组学生参加了一些认知和情绪测试。一周后，吃早餐的一组不再吃早餐并进行测试，而没吃早餐的一组开始吃早餐并测试。

穆勒博士说，是否吃早餐对学生保持注意力和集中度的影响不大，但男生们说，吃早餐后他们情绪更好，记性更好;而不吃早餐时记性不好，脾气也变坏了，这就是吃早餐的好处与坏处。

穆勒认为，早餐可提供大脑合成神经递质(一种传递神经冲动的化学物质)所需的能量和营养。来自早餐肉类中的蛋白质、碳水化合物和脂肪也会影响情绪。

因此，男人为了自己的健康着想，每天可以提前一点起床，坐下来好好吃顿早餐

小编为大家介绍完了男人不吃早餐的危害，大家现在应该明白为什么一定要吃早餐了吧，因为不吃早餐对自己的危害比较大，所以从现在开始杜绝不吃早餐，小编在此也善意的提醒一下平时注意一下饮食均衡，营养搭配合理，养成良好的生活习惯。