血糖高怎样治疗 三大治疗快速解决

很多人在生活中因为工作繁忙，所以运动的时间明显的减少了，这就导致身体的抗病能力和免疫能力严重的下降了，许多人患上了血糖高的症状，那么血糖高怎样治疗呢?许多的高血糖患者都非常的关注这个问题了，下面我们就来看看治疗高血糖的方法。

饮食控制

糖尿病患者控制饮食是必须的，也是最重要的一环，在饮食方面糖尿病人怎样降血糖呢?首先糖尿病要控制总热量，饭要七、八分饱，可以用蔬菜来补充饱腹感。选择适量优质蛋白质，不要大量的摄入豆质品，不吃单糖和双糖，尽量多吃一些粗、杂粮，禁止吃油脂类食物，要定时、定量，少量多餐，食物多样，最好在每一餐当中含有4、5类以上的食品。

运动控制

通过运动，降低血糖。运动要根据病情选择适合个人的运动项目。运动量不宜感到疲劳，最好用中等强度的耐力性练习，如走路、打太极拳、爬山、骑自行车等，每周运动至少3至5次。

下顿饭少吃点儿

去掉一次零食或改吃血糖生成指数(GI)较低的食物由于对于超重的2型糖尿病患者来说，只需让自己的体重减轻5～10%，就能够显着地改善血糖情况。所以，只要适当地减少热量摄入，就可以获得更好的血糖控制。一般的经验是：减少15克碳水化合物(约相当于50克米饭或30克馒头、150克苹果或梨、400毫升牛奶或300毫升无糖酸奶)大约可以使血糖降低1.7mmol/L。

上面我们就血糖高怎样治疗这个问题做了详细的介绍了，我们可以知道了，治疗高血糖的方法也是非常多的，首先我们在生活中一定要控制我们的饮食了，少吃哪些含糖量过高的食物，其次需要我们多运动哦，运动对于我们人体的健康是非常的重要的。