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秋季掉头发厉害怎么办 按摩与防晒可减少脱发

发布于:2020-04-14 14:29:45发布者:天晴网友

一年四季中,秋季是头发最脆弱的季节。入秋之后,各种头发问题也开始困扰着爱美女士:头皮屑增多、脱发、断发、分叉增多、发丝变细、头发干燥无光泽等。很多人为了减少脱发,选用防脱洗发水或是生发精油。专家提醒,生发液、防脱洗发水等一旦停用,毛发状况会回复到使用前甚至可能更糟。

生发液和防脱洗发水多添加药物

近入秋天后,广州市民林女士发现自己的头发一把一把的掉,每次洗头发都小心翼翼,生怕脱发越来越多。“我现在用的是韩国进口的防脱洗发水,但是发现效果并不好。”林女士表示,为了减少脱发,她准备购买生发精油来涂抹在头皮上,希望能够增加发量。广东省妇幼保健院美容科主任医师胡葵葵称,入秋后,像林女士一样有着脱发困扰的人在增多。

“日常所见大部分促进生发的洗发水和生发精油等,主要靠添加米诺地尔来起到毛发增粗的作用。”省妇幼保健院美容科姜金豆博士指出,米诺地尔是FDA批准的有明确促进毛发生长的临床用药,所以被一些防脱发产品或生发产品添加到其中,该药的使用量并没有严格规范,所以一旦停用,毛发状况会回复到使用前甚至可能更糟。“不同生发产品促毛发生长的作用与其添加药物浓度有关,严格来讲,其只能起到让病态细软的毛发变粗的作用。”姜金豆称,部分目前已知的生发液、洗发水、精油等存在一个共同点,即由于米诺地尔的特殊效应,使用数月后起效,但停用后毛发状况不会得到根本改善。对于完全脱发区,由于毛囊结构极少,使用该种成分几乎无效。

“头发越洗越伤”是误区

“有些人觉得头发不能洗太多,洗得越多,对发质的伤害就越大,其实这种说法也不是很不科学。”胡葵葵称,反之,头发清洁不到位,容易导致头发污垢油脂堆积,为各种菌群的繁殖提供条件,从而更加容易引发脱发、头皮屑增多等各种问题。所以,养护秀发,首先要注意头发的清洁,最好的频率是2~3天洗一次。

建议洗发时,要根据自己的发质选择适合自己的洗发水,水温不宜太烫,以与人体温度相近为宜,洗发的时候用指腹轻轻地均匀地按摩整个头皮,这样可以刺激头部血液循环,改善皮脂分泌,从而利于生发、固发和为头发提供滋润并增加光泽。

头发洗干净后,可在发根上涂抹一些?h油膏,再戴上浴帽,让头发最大限度地吸收?h油膏中的各种营养成分,从而让秀发变得更加有弹性、光泽。

洗完头发后,尽量少用吹风筒吹干头发,否则很容易破坏毛发组织,使头发变得脆弱,可以用吸水的毛巾将头发包住,轻轻拧干水分,但不要大力地去搓揉它,以免损伤发质,如果必须要用吹风筒将头发吹干,应尽量使用微冷风,热风容易破坏毛发组织,损伤头皮,次数多了容易使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯。

按摩”与“防晒”可减少脱发

“头皮上有丰富的穴位,按摩可以促进其血液循环,有利于头发的新陈代谢,促进秀发的生长。所以建议除了洗发时按摩头皮外,每天睡前或早上起来后,也可以给头皮做个按摩。按摩时需要用指腹,力度要适宜。”胡葵葵称,秋天气候干燥,头发静电也比较多,建议梳头时选用木梳或牛角梳,尽量少用塑料梳子,以免摩擦时产生静电而对头发造成伤害。

“其实对于头发的保护,防晒也十分重要。”姜金豆博士称,有些人觉得秋天阳光没那么强烈,因此,对防晒就开始松懈下来,对头发的防晒更是忽视。实际上,在秋季,紫外线依然还是存在的,再加上秋高气爽,空气稀薄,如果不注意做好防晒,更容易对头发造成损害。所以秋季外出,最好戴上帽子或撑一把伞。

另外,中医认为“肾其华在发”,所以,若肝肾两虚气血不足,就容易出现脱发、头发干枯分叉等现象。对一些气血亏虚的女性来说,可以在中医师的指导下调理气血、调补脾胃。在平时的膳食中,应注意多吃新鲜蔬菜、水果、豆类及含蛋白丰富的食物,以满足头发生长的需要,除此之外,“肺主毛发”,肺也与人的皮肤和毛发功能状态密切相关,一旦肺气虚则卫外不足,容易导致毛发不固,而秋燥易耗人体阴血,导致肌肤毛发失去滋润,出现血虚风燥而脱发,所以在秋季还可多吃一些滋阴润肺的食品,如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥等。少吃辛辣刺激和油腻的食物,因为这些食物容易刺激毛囊导致油脂过多分泌,容易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎,间接导致脱发的发生。

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