一年四季中，秋季是头发最脆弱的季节。入秋之后，各种头发问题也开始困扰着爱美女士：头皮屑增多、脱发、断发、分叉增多、发丝变细、头发干燥无光泽等。很多人为了减少脱发，选用防脱洗发水或是生发精油。专家提醒，生发液、防脱洗发水等一旦停用，毛发状况会回复到使用前甚至可能更糟。
生发液和防脱洗发水多添加药物
近入秋天后，广州市民林女士发现自己的头发一把一把的掉，每次洗头发都小心翼翼，生怕脱发越来越多。“我现在用的是韩国进口的防脱洗发水，但是发现效果并不好。”林女士表示，为了减少脱发，她准备购买生发精油来涂抹在头皮上，希望能够增加发量。广东省妇幼保健院美容科主任医师胡葵葵称，入秋后，像林女士一样有着脱发困扰的人在增多。
“日常所见大部分促进生发的洗发水和生发精油等，主要靠添加米诺地尔来起到毛发增粗的作用。”省妇幼保健院美容科姜金豆博士指出，米诺地尔是FDA批准的有明确促进毛发生长的临床用药，所以被一些防脱发产品或生发产品添加到其中，该药的使用量并没有严格规范，所以一旦停用，毛发状况会回复到使用前甚至可能更糟。“不同生发产品促毛发生长的作用与其添加药物浓度有关，严格来讲，其只能起到让病态细软的毛发变粗的作用。”姜金豆称，部分目前已知的生发液、洗发水、精油等存在一个共同点，即由于米诺地尔的特殊效应，使用数月后起效，但停用后毛发状况不会得到根本改善。对于完全脱发区，由于毛囊结构极少，使用该种成分几乎无效。
“头发越洗越伤”是误区
“有些人觉得头发不能洗太多，洗得越多，对发质的伤害就越大，其实这种说法也不是很不科学。”胡葵葵称，反之，头发清洁不到位，容易导致头发污垢油脂堆积，为各种菌群的繁殖提供条件，从而更加容易引发脱发、头皮屑增多等各种问题。所以，养护秀发，首先要注意头发的清洁，最好的频率是2~3天洗一次。
建议洗发时，要根据自己的发质选择适合自己的洗发水，水温不宜太烫，以与人体温度相近为宜，洗发的时候用指腹轻轻地均匀地按摩整个头皮，这样可以刺激头部血液循环，改善皮脂分泌，从而利于生发、固发和为头发提供滋润并增加光泽。
头发洗干净后，可在发根上涂抹一些?h油膏，再戴上浴帽，让头发最大限度地吸收?h油膏中的各种营养成分，从而让秀发变得更加有弹性、光泽。
洗完头发后，尽量少用吹风筒吹干头发，否则很容易破坏毛发组织，使头发变得脆弱，可以用吸水的毛巾将头发包住，轻轻拧干水分，但不要大力地去搓揉它，以免损伤发质，如果必须要用吹风筒将头发吹干，应尽量使用微冷风，热风容易破坏毛发组织，损伤头皮，次数多了容易使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。
“按摩”与“防晒”可减少脱发
“头皮上有丰富的穴位，按摩可以促进其血液循环，有利于头发的新陈代谢，促进秀发的生长。所以建议除了洗发时按摩头皮外，每天睡前或早上起来后，也可以给头皮做个按摩。按摩时需要用指腹，力度要适宜。”胡葵葵称，秋天气候干燥，头发静电也比较多，建议梳头时选用木梳或牛角梳，尽量少用塑料梳子，以免摩擦时产生静电而对头发造成伤害。
“其实对于头发的保护，防晒也十分重要。”姜金豆博士称，有些人觉得秋天阳光没那么强烈，因此，对防晒就开始松懈下来，对头发的防晒更是忽视。实际上，在秋季，紫外线依然还是存在的，再加上秋高气爽，空气稀薄，如果不注意做好防晒，更容易对头发造成损害。所以秋季外出，最好戴上帽子或撑一把伞。
另外，中医认为“肾其华在发”，所以，若肝肾两虚气血不足，就容易出现脱发、头发干枯分叉等现象。对一些气血亏虚的女性来说，可以在中医师的指导下调理气血、调补脾胃。在平时的膳食中，应注意多吃新鲜蔬菜、水果、豆类及含蛋白丰富的食物，以满足头发生长的需要，除此之外，“肺主毛发”，肺也与人的皮肤和毛发功能状态密切相关，一旦肺气虚则卫外不足，容易导致毛发不固，而秋燥易耗人体阴血，导致肌肤毛发失去滋润，出现血虚风燥而脱发，所以在秋季还可多吃一些滋阴润肺的食品，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥等。少吃辛辣刺激和油腻的食物，因为这些食物容易刺激毛囊导致油脂过多分泌，容易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎，间接导致脱发的发生。