血压低的人吃什么好 适合血压低人群的三类食物

血压低的人群常常会出现头昏乏力，精神不振，手脚冰冷等多种情况，上了年纪的女性，或多或少都会有血压低的情况，特别是在空空腹的时候。血压低给我们的生活会带来极大的影响，甚至还会影响到我们正常的生活，严重的还会影响到我们的心血管功能，我们的生命造成极大的威胁。所以当出现血压低的情况时，应该要及时的才去措施。食疗是其中的一种办法，那么血压低要吃什么才好呢?

血压低多吃补血补脾的食物

比如说红枣，桑葚，桂圆等果品都具有一定的养生意识，健脾补脑的作用，可以经常使用，而且脂肪不高，不会引起肥胖。吃法也比较多，可以泡茶喝也可以炖瘦肉，或者是煲羊肉，炖鸡等吃饭都可以增加这些食物的营养价值。

血压低多吃一些富含蛋白质的食物

如果血压低的朋友还伴有红细胞计数过低或者是血红蛋白不足的贫血症的情况时，还要多吃一些富含蛋白质，叶酸，铁，维生素b，维生素c等造血原料的食物，比如说猪肝，牛奶，瘦肉，豆腐，红糖，蔬菜，水果，蛋黄等等都可以改善贫血的症状，有利于增加心排血量。

血压低的人可以适当的增加高钠，高胆固醇的食物

血压低恰好与高血压病相反，体内缺少纳和胆固醇等物质，所以需要低的人群可以适当地增加高钠，高胆固醇的食物，比如说动物的脑，肝，奶油，猪骨等食品，可以适当地常吃，这些食物都可以提高血胆固醇的浓度，增加动脉紧张度。

以上就是有关血压低的人吃什么好的全部内容，但有时候吃的也有不适合吃的，血压低的人不适合吃那些降血压的食物，比如说山楂，番茄，胡萝卜等等虽然低的人一定要避免少吃，或者是不吃，否则会加重病情的。