在孕期的时候，乳房会出现胀痛的感觉，这是一种正常的生理现象，但是如果没完没了的胀痛也会影响到我们的生活，下面大家就来简单的盘点一下孕期乳房胀痛应该怎么办的方案，希望这几种方法可以带给更多的新生妈妈一些帮助。
一、按摩较好
首先大家可以选择的就是按摩，用双手手掌在乳房周围轻轻按摩，1到3分钟，再用五个手指轻轻地抓挠我们的乳房10到24左右，这样就可以保证乳腺管的畅通，能够有效的促进乳房的发育。可以很好的缓解我们住房胀痛的感觉，如果自己不知道如何按摩的话，可以通过网站来进行了解。
二、注重清洁
其实乳房胀痛的情况下，妈妈们必须要注意清洁，每天可以用温水来擦洗乳房迈步如果乳头结痂难以除掉的情况下，可以涂抹一些植物油，这样可以软化我们的乳房表面，再用清水进行清洗干净，同时经常擦洗能够增强乳房的弹性恢复。
三、热敷
热敷的方法也是一种比较好的方法，可以用热毛巾清洁乳房之后再进行热敷，这样就可以软化因乳腺增大出现了一些肿块，可以使乳房按摩达到一个更好的效果，让我们的乳房慢慢的恢复一定的弹性。
四、养护
养护也是比较重要的一种方案，可以用温和的润肤乳液清洗干净，然后在慢慢的进行按摩在按摩完毕之后，我们的乳房就能够得到一定的养护。尤其重点就是乳头部位，用2到3个手指捏住我们的乳头，然后轻轻的进行按摩。
所介绍的这些方案都是黄阶初期乳房胀痛比较好的方法，如肌腱痛是一种正常的生理现象，但是所有的父母都要提高警惕我们的准妈妈要注意一下自己的卫生习惯，保持良好的卫生，养成良好的生活习惯才好。
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