很多孕妇的孕吐反应特别厉害,孕吐非常严重。孕吐厉害要怎么缓解,通常孕吐也是孩子在健康发育的时候一种表现,因此孕吐了也是宝宝正在发育的一种症状。不过孕吐多了,吃什么都吐,也是够苦恼的,毕竟没有食物的摄入,宝宝妈妈的营养都成了问题,这里小编就教孕妇如何缓解孕吐厉害。
一、孕吐厉害是胎儿发育良好的表现
人们日常生活所吃的各种食物,含有对人体有轻微损害的毒素,但对健康并不构成威胁,也不会出现不良反应。可孕妇就不同,腹中弱小的生命不能容忍母体对这些毒素的无动于衷,这些毒素一旦进入胚胎,就会影响胎儿的正常生长发育,所以胎儿就分泌大量激素,增强准妈妈孕期嗅觉和呕吐中枢的敏感性,以便最大限度地将毒素拒之门外,确保胎儿的生长发育。
孕吐厉害
二、孕吐厉害的缓解方法
1、孕期远离那些浓烈的味道
浓烈的味道会加剧孕吐反应,如果烹调时味道太强烈,就加强厨房的通风状况,打开窗户或排风扇。建议尽量利用微波炉烹调,这样会减少油烟等气味的产生。如果你闻到一些味道感觉恶心,可以准备一块手帕,撒上几滴柠檬汁,必要时会起到一定的缓解作用。
2、孕妇要适当多做一些户外运动
很多孕妈妈因为孕吐而造成情绪不好,就一直呆在家里,甚至整日卧床。其实这样的做法是不可取的,闷在家里,空气不流畅的话,只能加重早孕反应。如果活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重,易生成恶性循环。建议孕妈妈适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,呼吸流动的空气,也可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。