孩子注意力不集中吃什么食物

很多孩子在上课的时候经常会分神，这就是常说的注意力不集中。引起孩子注意力不集中的原因有很多，家长们也是非常担心，注意力不集中容易影响孩子的学习。日常生活中有些食物对于提高注意力有很好的作用，那么孩子注意力不集中吃什么食物好呢？

孩子对于周围的事物都存在好奇心，他们看到平常没见过或者一些新奇的东西时，他们就会对某样东西着迷而放弃本来注意的东西。当老师或者父母问起他刚刚注意的东西是什么时，他可能会问非所答。对于孩子注意力不集中的问题，家长们可以让孩子吃一些改善注意力的食物。

橘子

1、孩子注意力不集中吃橘子

橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。

2、孩子注意力不集中吃玉米

玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。

3、孩子注意力不集中吃花生

花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

孩子在成长阶段，学习能力和接受新事物的能力还在不断提升，所以，他们对教育内容太深的东西不能理解；容易对太浅或缺乏新鲜感的事情，失去注意力。家长们除了在饮食上改善外，也要积极培养孩子的注意力。