一说起痛经,相信对于很多女性朋友来说都有深刻的体会,痛经的那几天不仅身体不舒服,也没有什么食欲。其实究根究底,痛经在很大程度上都是因为饮食问题引起的,在痛经期间女性更不能乱吃东西。那么,女性在痛经发生的时候哪些食物是不能吃的呢?
痛经能喝咖啡吗
痛经是很多女性惯有的毛病,它一方面受月经和体质影响,另一方面也有可能是“病从口入”,所以来月经的女性一定要注意饮食的合理性,有些不能吃的东西一定要拒绝要控制自己。下面为大家介绍女性痛经期间5种应少吃最好是不吃的食物,一起往下看吧!
痛经不能喝咖啡。含咖啡因的饮料会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。女孩在月经期,由于身体比较虚弱,而咖啡中的咖啡因和色素对身体有着很大的危害,同时也不宜在月经前期食用。这段时间要注意多喝白开水,及时补充体内水分。
痛经能喝酒吗
痛经不能喝酒。酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。虽然很多专家都说痛经病人适量饮点酒能通经活络,扩张血管,使平滑肌松弛,对痛经的预防和治疗有一定作用。但是小编在这里建议是能不喝就不喝。
如经血量不多可适量饮些葡萄酒,能缓解症状,在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。抑郁引起的痛经者适当适时喝点儿葡萄酒,能够起到舒畅情志,疏肝解闷的作用,使气机和利。另外,葡萄酒味辛甘性温,辛能散能行,对寒湿凝滞的痛经症,可以散寒祛湿,活血通经;甘温能补能缓,对气血虚弱而致的痛经,又能起到温阳补血,缓急止痛的效果。
痛经能吃辣吗
月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料,在平常做菜时,放一些可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。
另外要说的是很多痛经都是由于经期吃辣引起的。医生介绍,经期吃辣椒可能会导致女性痛经、经血过多等症。很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西,例如红枣、阿胶来补血,其实这是很笼统且错误的观点。妇科专家介绍,经期时候的饮食是很有讲究的,吃对了才能起到进补养生的作用。
痛经能吃巧克力吗
痛经期间也是禁止吃巧克力的。巧克力含有的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸,更能在被食入人体后,迅速给血管吸收,在血液中抗氧化物成分明显增加,并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂。这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。
虽然说在经期适当吃一些巧克力是有所好处,但也不能多吃,吃多了对身体不好。巧克力是一种代表着甜蜜与浓情的食品,由于它具有抑制忧郁、使人产生欣快感的作用,因此不少女性朋友在痛经时都喜欢嚼上几颗以缓解身上的疼痛感。那么,痛经吃巧克力有效吗?专家指出,痛经吃巧克力并不能缓解疼痛,并且还会使女性发胖、消耗体内的维生素B,因此不建议在此期间实用巧克力。
痛经能吃寒性食物吗
养生保健要从保护人体的阳气入手。俗话说“病从口入”,饮食不当,是导致人体阳气损伤的第一因素。阳气是温热之气,凡属性质寒冷的食物,均会导致人体阳气的损伤。在痛经期间,首先是冷饮。尤其到了夏季,很多人为了消热避暑,会饮用大量的冷饮,这些寒凉之气进入人体后,为了对抗这些寒气对人体的损伤,人体就要耗伤大量的阳气,这样人体的阳气会不断地受到消耗。
水果大多是属于凉性的,诸如西瓜、梨、脐橙等,很多减肥的女孩子,常常不吃主食,而以水果、蔬菜为主要食品,日久同样会出现阳虚寒盛的诸多症状,如痛经、月经量少、月经后期甚至闭经的情况,就是因为不食谷物、肉食等主食,而大量食入水果、蔬菜的缘故。没有五谷、肉类补充阳气,人体的阳气得不到补充,且大量的水果、蔬菜又会不断损伤人体的阳气,最后发生阳虚寒盛。