怎样预防口臭 这2点很重要

怎样预防口臭?口臭是指口腔中发出难闻的气味的一种表现，给患者在与人交流中常常带来尴尬，为了减少这种尴尬的发生，大家就要积极的预防，那么怎样预防口臭呢?下面我们就来了解一下吧!

怎样预防口臭?

首先，要十分注意口腔卫生，每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。

其次，戒烟戒酒;饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物;进食时要细嚼慢咽;多喝水，多食蔬菜水果及豆类;生活作息规律，保持心情舒畅;多参加体育锻炼。

中医认为，口臭属于胃肠道有“热”，因此主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量吃一些消热的清热类食物。

小编提示：通过上面的介绍，相信您对怎样预防口臭也有了一定的了解，希望对您能有一定的帮助，为了远离口臭的困扰，大家一定要积极的预防，这样才能远离口臭。