无法正常运化水湿而使寒凉之气停滞在人体经脉脏腑中，这种寒多为“虚寒”。所以，广义的“宫寒”，即由于外来之寒邪或者是人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。下面，大家一起来看看吧。
1宫寒不能吃什么食物
寒性的食物。白菜、白萝卜、有苦瓜、番茄、荸荠、百合、藕、、苦菜、海蜇、田螺、河蚌、蛤蜊、梨、西瓜、柿子、香蕉等，这些食物宫寒者都应该慎吃。病情分析：您好，宫寒可以多吃点温补的食品，譬如桂圆、大枣、红糖、姜、羊肉、辣椒、牛奶、红肉、红茶等，平时尽量多喝点红糖姜茶水会有想不到的效果。如若想要食疗，老姜挺能温中的，桂皮、小茴香这些卤料也挺热的，可在日常生活中的菜中多放些，经常食用能改善体质。比如：在稀饭、炒饭中加入姜末，在炖鸡鸭或排骨时，少放点桂皮、生姜，既能调味，还能食疗。此外，红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品。指导意见：此外平时一定要注意保暖，尽量少吃一些凉性的食品，譬如绿茶、西瓜、冷饮，都要少吃
2女人宫寒吃什么食物好
1、多吃补气暖身食物，核桃、红枣、花生等具有补气暖身功效，最适合宫寒的女性食用。而且也不用担心上火。因为宫寒的人本来就是火气不足，因此即使多次也不容易出现火大体热的症状。
2、喝红糖水，宫寒的女性可以在例假前三天每天喝红糖水。这样可以促进排量，更好地将月经排除干净，同时也有活气血，暖宫的作用。
3、暖宫乌鸡是最好的，补血驱寒，还有就是喝蜂蜜，但一定要选是驱寒的蜂蜜。可以吃点温补的食品：桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等太多了，平时多泡点红糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。有中药方专门暖宫的。
此外，红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品。另外，平时一定要注意保暖，尽量少吃凉性的东西，绿茶啊，西瓜啊，冷饮啊，都尽量少吃。
3宫寒的介绍
宫寒顾名思义是“子宫寒冷”的简称。在中医学的文献记载和正式的教科书及相关的中医妇科专著中并无此词条。但是“宫寒”已经成为深入人心的热词，也通常会被广泛地运用在今天的日常生活中，尤其是多数不孕妇女都从不同的途径对这个词有深切的感受和认识。因此，有必要梳理一下这个词汇的含义。“宫”可指西医学的“子宫”，也可指中医学的“胞宫”，后者更多的含义是泛指女性内生殖器官(子宫、输卵管、卵巢)及其功能。因此，这里的“宫”理解为“胞宫”会有助于更好地理解宫寒的含义和所指的疾病。“寒”在中医中首先是一个常见的致病原因，即贪凉涉水、受大自然寒邪侵袭、贪食寒凉食物等都可招致外来之“寒”侵入人体，停滞在人体的经脉、脏腑中，当然也包括胞宫，这种寒多为“实寒”。另一方面，“寒”在中医中还指病理产物之寒积聚在人体经脉脏腑中，这种病理产物的寒可由人体脾肾阳虚，无法正常运化水湿而使寒凉之气停滞在人体经脉脏腑中，这种寒多为“虚寒”。
4宫寒的诊断
需注意将实寒和虚寒进行鉴别。在临床上，虚寒与实寒都属寒证，但由于病因、病机、临床表现均有区别，因而在治疗上，特别是在用药上也有区别。虚寒，是指体内阳气不足，寒从内生，即“阳虚则外寒”之意。是由于机体阳气不足，温煦生化能力减弱，机体不得温暖，而出现寒证的症状，属阳虚证的范围。而实寒是指外感阴寒之邪，使体内阴寒过盛，损伤阳气，出现寒的表现。阴寒偏盛，阴盛则寒，即“阴盛则内寒”之意。如果有疼痛症状，则会有得温热后疼痛减轻的共同特点，但也有不同：实寒为剧烈疼痛拒按;虚寒为隐隐作痛喜揉喜按。实寒是寒气侵犯人体之实证，可见到手足冰冷,面色苍白,口淡无味。虚寒则兼有各脏腑功能的衰退虚症，常有神疲乏力，精神不振，胃口不开，大便溏泄，月经量少等症。
5宫寒的危害
宫寒造成长年累月的手脚冰凉
宫寒很大几率的造成不-孕不-育
宫寒的女人腰膝酸-软，气色也不好
宫寒导致女人夜尿频多，爱遗尿
宫寒让女人房-事冷淡
宫寒的女人月-经紊乱、痛经多
宫寒的女人易流-产
宫寒造成黄褐斑、黑眼圈
宫寒极易早晨女人身材肥胖臃肿走形