失眠诊断方法有哪些 诊断失眠的主客观标准介绍

诊断失眠时，可以分为主观和客观两种标准，每一种标准又需要用几点特征来衡量。

主观标准(临床标准)：①入睡或维持睡眠困难或睡后精力依然得不到恢复，主诉睡眠障碍超过3周。②白天疲乏、头晕脑胀等症状系由睡眠障碍干扰所致。③仅有睡眠量减少而无白日不适(短睡者)不认为是失眠。

客观标准：①睡眠潜伏期延长，上床后30分钟内不能入睡。②实际睡眠时间减少，每晚全部睡眠时间不足6.5小时。③觉醒时间增多，每晚半夜醒来超过30分钟不能入睡。

Tips——失眠三个特点

失眠是睡眠障碍的一种症状，也是中枢神经系统失调的一种反映。具体地说，凡是处于渴求睡眠而又难以达到睡眠要求的状况都可称之为失眠。包括因为紧张或兴奋，而睡不好觉的时候。研究人员认为失眠是睡眠不足，或睡得不深、不熟，一般呈现为起始失眠、间断失眠及终点失眠3个特点。即失眠是指在习惯的睡眠时间里经常不易睡;或睡而易醒，醒后不能再睡;或睡而不酣，时睡时醒，甚至彻夜不眠的症状而言。