近日，美国伊利诺伊大学做了一项研究，通过调查超过18300名美国成年人的饮食习惯，他们发现，很大一部分增加纯水(包括直饮机的水、瓶装水)饮用量的人减少了百分之一的每日摄入热量，同时也减少了饱和脂肪、糖、钠和胆固醇的摄入量。而这，恰恰是导致身体肥胖的主要营养物质!
喝水会让口腔和胃部感受到有东西经过的感觉，水分可以撑起胃部的空间，减轻饥饿感，增加饱腹感，降低你的食欲。水是良好的食欲抑制剂。
水有助于降低胆固醇
水有助于肌肉的增强
人体70%都是水，一旦身体缺水，你体内的肌肉弹性就会下降，皮肤也会松弛。多喝水有助于你的肌肉增强，而肌肉可以加快燃烧热量，所以，多喝水有助于减肥。
当然了，减肥的大业并不只能靠多喝水这一种方式来完成。节食、运动、健身、等多种减肥的主流方式，再佐以多喝水这一好习惯，一定能让你的减肥大计事半功倍!
减肥是个漫长、枯燥的过程。多喝水，喝好水，记得要照顾好自己的身体。格美净水器五道滤芯过滤，可有效滤除各种杂质、细菌、重金属等，水质安全，饮用更健康哦!
益母草什么时候喝最好 不同症状服用时间不同
益母草相信很多女性都知道，这是一种可以治疗妇科疾病的药草，主要的功效是起到活血调经以及清热解毒的作用，尤其是对于患有月经不调、胞衣不下以及产后血晕等等疾病有很好的
绿萝花能和枸杞一起泡茶喝吗 分享绿萝花枸杞茶的泡法
绿萝花和枸杞都算得上比较常见的中药，有人说，自己得知这两种中药可以一起泡茶服用，但是，有的人又表示自己担心会被副作用伤害，那么，绿萝花能和枸杞一起泡茶喝吗？如果可
酸奶西红柿减肥法 四大步骤教你轻松甩肉
酸奶西红柿具有很好的减肥功效和作用，酸奶西红柿能够很好的促进我们身体的新陈代谢，能够消除体内堆积的脂肪，并且酸奶和西红柿混合进行搭配，它的饮食效果也是非常棒的，有
月经不调喝花茶有用吗 【盘点】见效快的四大花茶
月经不调对于一个女性朋友来说，影响是非常大的，大家在以后的生活中，也应该注意一下自己的生活习惯，要改掉喝咖啡和浓茶的坏习惯，在平时，大家应该多喝一些花茶来调节，
瑜伽有什么好处 瑜伽既减肥塑身又祛病
瑜伽运动是一种超流行的有氧运动，在室内或者室外都可以练习，简单的瑜伽动作，受广大人们的喜爱，尤其是女性朋友，那练习祛病有没有依据呢？跟小编一起来了解下吧。 第1招横
减肥喝什么茶最有效 教你如何自制减肥茶
很多女性都瘦肥胖的困扰。特别是对于过度肥胖者，当立志要减肥时，发出要么瘦要么死的誓言。所以减肥是女人的终身事业。对于外在的形象以及内在的自信都至关重要，现在的减肥