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吃什么能淡化黑眼圈 三种食物帮你消除黑眼圈

发布于:2020-03-27 15:17:15发布者:天晴网友

对于女性来说,有一副美丽的容貌是非常重要的,然而有些人使用了各种保养品,仍然会出现一些黑眼圈,其实黑眼圈除了用一些化妆品之外,还应当在饮食上进行改善。那么吃什么能淡化黑眼圈?我们一起看看吧。

1五个方法让黑眼圈远离你

1、牛奶敷眼去黑眼圈。准备少许牛奶和干净的纱布。洁面后,用纱布蘸取牛奶,等纱布全部浸入牛奶后,把纱布放在眼睛部位,持续10分钟。牛奶敷眼有助于去除黑眼圈。

2、蜂蜜敷眼去黑眼圈。准备少许蜂蜜。洁面后,等脸部干后。在眼部涂上蜂蜜,十分钟后,用清水洗干净即可。

3、土豆片敷眼去黑眼圈。准备一个或半个土豆,不要使用已经发芽的土豆。将土豆洗干净后切成薄薄的片状,洁面后,把切好的土豆片放在眼睛周围,大概持续10分钟即可。最后,拿下土豆片,用清水清洗眼部干净。

4、茶叶包敷眼去黑眼圈。准备两个茶叶包和适量温水。首先把茶叶包放在温水里泡好,然后取出茶叶包,用泡好的茶叶包分别敷眼。大约敷15分钟左右即可。茶叶包敷眼对去除黑眼圈很有功效。

5、冷热毛巾交替敷眼去黑眼圈。准备一条热毛巾和一条冷毛巾,在晚上睡觉前或者第二天起床后,先用热毛巾在眼部敷几分钟,然后,用手指按摩眼部肌肤来使血液循环加快。然后再用冷毛巾在眼部敷一分钟,这样可以达到收缩毛孔的效果。冷热毛巾交替敷眼去黑眼圈的效果也很不错。

2吃什么能淡化黑眼圈

吃什么可以去除黑眼圈1、鸡蛋

由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。

事实上,生鸡蛋及不易消化,还含有细菌,因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近,所以吸收效果最好。

吃什么可以去除黑眼圈2、绿茶

经常使用计算机者可饮用绿茶,补充特异性植物营养素,消除因计算机辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚,能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,是今日一致公认最有效的抗自由基因数。

多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈,其含有的儿茶素,既能帮助身脂肪代谢,而且对睡眠也有帮助,不仅可以安定睡眠质量,也让人比较不容易有疲劳感觉。此外;外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用。

吃什么可以去除黑眼圈3、芝麻

芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑亮丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

3黑眼圈的形成原因

黑眼圈就是我们常常说的“熊猫眼”,可是“熊猫眼”也分为两种。一种是青色黑眼圈,这种黑眼圈使因为微血管的静脉血液滞留产生的。

大多数是发生在20岁左右的青少年,特别是生活作息不正常的人更加严重。这是因为经常熬夜,情绪不稳定,眼睛疲劳,卸妆不干净,静脉血管血流速度太过慢,眼部皮肤红血球细胞供氧不足,静脉血管中二氧化碳和代谢物累积太多,造成慢性缺氧,使眼部色素沉淀。

所以符合这样情况的人们,就需要调整好作息时间,保持良好的心态,经常给眼部做运动。需要特别注意的是,女性在卸妆环节,必须要清洁干净,以免因为化妆品的色素造成黑眼圈。

另外一种是茶黑色眼圈,这是因为长期日晒,肌肤过于的干燥色素沉淀在眼部四周,时间久了就会成为黑眼圈,随着年龄的增长,黑眼圈会加深加重。

对于这种情况,在夏天的时候必须要做好防晒工作,尽量不要让肌肤裸露在阳光底下,减少色素沉淀。还有一种极为少数的情况,就是天生色素沉淀导致黑眼圈。

其实黑眼圈反应着我们的健康状况,所以要清楚的知道黑眼圈产生的原因,就必须了解清楚你的黑眼圈是属于哪一种类型。

4警惕熊猫眼的帮凶

黑眼圈元凶一:紫外线

紫外线它会让黑色素母细胞快速活跃,从而使眼睛周围循环变弱很容易产生堆积色素。

调养方:

1.为取得更好的防晒效果,出门前半个小时最好将防晒乳液涂沫在皮肤的各部位;

2.阳光强烈时,可以戴上防紫外线眼镜,以保护好眼睛周围的皮肤;

3.为了避免眼睛周围的色素沉淀,我们要避免实用太辣太咸等刺激性食物,像酒吧餐厅中的荧光灯都有很强的紫外线,所以去这些场所一定要做好防护工作。

4.番茄、胡萝卜、西瓜、柠檬等食物具有强效的抗氧化物,可以加强皮肤抵抗力紫外线的能力,同时能减少色素沉淀。

黑眼圈元凶二:疲劳

缺乏休息,让眼部循环不畅。睡眠不足会导致血液循环速度减缓,养气的消耗量就会升高,堵塞在眼部四周血液慢慢变成黑眼圈。

调养方:充足睡眠

爱美的美眉一定要保证8小时充足的睡眠。坚持23:30前必须上床睡觉,早上7点30起床。

眼周皮肤的色泽,取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度。这些因素都受控于神经体液内泌系统的调节,而睡眠对此起着导演的作用。因此,睡眠是使人消除疲劳,加速眼周血液循环、减少黑眼圈的重要措施。

调整生物钟

调整生物钟不能不分昼夜地玩与工作,要也有节奏的生活。每天按时睡觉,起床,有助于排出毒素。还要按时定候进食,多吃水果与蔬菜,每天保证喝8杯水,帮助肠胃蠕动,加快新陈代谢,调整好我们的身体。

黑眼圈吃什么

鸡蛋

由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋,事实上,生鸡蛋极不易消化,还含有细菌,因此建议大家食用白煮蛋为最佳。

芝麻

芝麻乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

胡萝卜

除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。

海带

由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力,而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。

绿茶

经常使用电脑者可饮用绿茶,补充特异性植物营养素,消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚,能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈,其含有的儿茶素,既能帮助身体脂肪代谢,而且对睡眠也有帮助,不仅可以安定睡眠质量,也让人比较不容易有疲劳感觉。

5突现熊猫眼当心卵巢囊肿

女生突然“变丑”要警惕!

也许你觉得黑眼圈与卵巢囊肿是八竿子打不着的关系,其实不然,黑眼圈的产生很坑内是人们压力过大、长期不健康、不合理饮食、生活习惯所致。使体质逐渐过度酸化,降低了人体的正常机能,引起肾虚,而肝肾同源,卵巢囊肿的病理也与其相似,就会导致代谢循环减慢,从而造成卵巢疾病和内分泌失调,最后就使免疫功能下降,从而发展成卵巢组织增生异常,形成卵巢囊肿。

怎样预防卵巢囊肿

定期的妇科检查对于每个女人来说都是相当重要的,做到对自己身体的了如指掌才是保证自己健康的最好方式。女生从青春期开始,就应该每2年做一次B超检查。在日常生活中,饮食结构应该调理正常合理化,而高胆固醇、高蛋白,缺乏维生素A、C、E,都会促成卵巢囊肿发病。另外,尽量避免经常服用口服避孕药、抽烟、心理压力过大等因素,避免造成体质酸化,免疫力下降的同时,就会容易使卵巢组织异常增生,导致卵巢囊肿,甚至癌变。

卵巢囊肿的其他症状:

如果你在爱爱时,觉得小腹疼痛,如果你觉得小腹里面有肿块。都要当心,很肯能是卵巢囊肿惹的祸。在临床上,卵巢囊肿经常表现为小腹疼痛、小腹不适、白带增多、白带颜色发黄、白带异味、月经不调。但是较多的卵巢囊肿在早期的时候并没有太多明显的临床表现,因此患者定时进行妇科检查,对及早防治卵巢囊肿有极好的作用。

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