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露卡素左旋肉碱有没有副作用

发布于:2020-03-24 10:47:18发布者:天晴网友

减肥瘦身是很多女生都一直关心的话题,而露卡素左旋肉碱相信大家一定听过。那么露卡素左旋肉碱有没有副作用呢?以及在服用露卡素左旋肉碱有什么注意事项?

一、露卡素左旋肉碱有没有副作用

露卡素左旋肉碱是一种来源于牛肉、猪肉等红色肉类的类维生素,人体自身也可合成,是目前发现的减肥效果最好而又安全的营养素。由于是来源于食物而且人体自身也可以合成一部分,并非减肥药品和保健产品,所以并无副作用。

露卡素左旋肉碱有没有副作用

二、服用露卡素左旋肉碱的注意事项

分别在早餐、午餐前或运动前30分钟,服用左旋肉碱是安全而有效的,成人每天用量1000-2000毫克(净含量)。配合露卡素绿灯食品,可获得理想的减肥效果。如果想通过补充左旋肉碱增加耐力,在赛前几周就要开始连续服用。左旋肉碱的唯一副作用是:在夜间太晚的时间服用,你的精力可能会过于旺盛,影响睡眠。

温馨提示:露卡素左旋肉碱可以让你实现减肥的愿望获得骄傲迷人的身材,但是不能过于依赖露卡素左旋肉碱,而是更需要自身在锻炼休息和饮食上加以控制。

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