预防脱发的生活细节 4个小细节预防脱发

脱发对个人形象的威胁是极大的，日益繁重的工作压力令许多白领早早地遇上了预防脱发的问题，在每天使用大量保养头发的养发素的同时，对每天起床时在床头的落发依旧苦恼不已。其实，生活小细节也能帮助预防脱发。

1.勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。脱发患者在洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。这是预防脱发的关键。

2.预防脱发还要注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。

3.不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死，对预防脱发不利。

4.多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。预防脱发在饮食方面也要多加注意。

预防脱发需要先找到脱发的可能原因，有针对性地进行。白领脱发常常是生活不规律、经常加班所致，那预防脱发就要注意劳逸结合，利用节假日多锻炼身体，提高身体免疫能力，也就能预防脱发了。