孕妇吃荔枝好不好 荔枝虽好食用要适量

初夏是荔枝上市的季节，甘甜可口的荔枝赢得了男女老少的喜爱，无论是从从菜市场还是从超市出来，都能看到大家购买了荔枝。那孕妇能吃荔枝吗？首先荔枝的糖分比较多，孕期是需要控制糖量的摄入的，另外荔枝吃多了容易上火，所以孕妇可以吃荔枝，但是食用要适量。

孕妇吃荔枝有哪些好处：

1、荔枝所含丰富的糖分，具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症;

2、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;

3、荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑;

4、从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。