夏季防寒应该怎么做 夏季防寒三要点

中医认为导致疾病的原因主要是两大类，一是外感“六淫”邪气，二是内伤“七情”。而外感“六淫”邪气是指风、寒、暑、湿、燥、火。这六种自然界气候正常的时候称“六气”，当出现“太过与不及”等异常之时称“六淫”。而“六气”在自然界分属春、夏、秋、冬四季。风对应春季;暑、湿对应夏季;燥、火对应秋季;寒对应冬季。

现在正处于夏季，夏天要防暑、湿、热。防暑降温往往是预防疾病的主要方面，而防暑降温最主要的方法是多吃寒凉饮食以抵御暑热，但过食之时就会适得其反，被寒凉所伤，造成脾胃虚寒、脾胃虚弱，甚至造成人体阳虚等证。所以夏季不但要防暑、湿、热，还要防“寒”。

夏季防寒应做到以下三点：

1、家中空调不可度数太低，卧室空调不可低于25度;工

2、作环境是中央空调温度太低的要用棉织品保护关节及腰背或戴护膝;

3、寒凉之物一次吃的不要太多，更不要晚上吃的过量，从而预防夏季受寒太多造成损伤阳气，冬季手脚冰凉、关节肿痛等病症发生。

知道了夏季防寒应该怎么做，所以夏季不但要防暑、湿、热，还要防“寒”。