高蛋白低脂肪减肥的食物有哪些

高蛋白低脂肪减肥的食物有哪些？想通过饮食减肥瘦身，减少高脂肪高热量饮食的摄入是关键。同时，还必须保证蛋白质的摄入。今天，小编给大家推荐了几款高蛋白质低脂肪的食物。

1、牛排

没有什么比一块鲜嫩多汁的牛排含有的蛋白质更多。假如你选择的是瘦肉牛排的话，你就能摄入较多的蛋白质和较少的脂肪。其实，一块瘦牛排含有的卡路里比同样份量的鸡肉更低。

2、杏鲍菇

杏鲍菇含有低脂肪、低胆固醇、低热量、高营养等特点,可说是非常棒的瘦身饮食好朋友,其中丰富的膳食纤维。口感极佳的杏鲍菇,几乎适用所有烹调法,又能搭配各式料理,尤其适合新手下厨。

高蛋白低脂肪减肥的食物有哪些

3、低脂奶制品

假如你想要让你的高蛋白饮食减肥法更加美味，可以选择低脂奶制品。它的种类繁多，包括了牛奶、酸奶、奶酪。每天都喝一杯牛奶可以保障你在吸收蛋白的时候也吸收了钠。

4、鸡蛋

鸡蛋可能是最经典的蛋白质食物了，而且其价格也十分低廉。每天一只鸡蛋对成年人有好处，所以不要犹豫了，赶快将鸡蛋加入你的高蛋白饮食减肥中吧。