平时怎么保护牙齿 警示唇亡齿寒牙齿也怕冷

人身体上最坚硬的就是牙齿，因为牙齿坚硬所以人们往往忽略了保护。古人说唇亡齿寒，难道牙齿也会怕冷吗?牙齿遇冷刺激可能会产生牙髓病变等疾病。所以在养生上才会提倡用冷水洗脸，用温水刷牙，用热水洗脚。唇亡齿寒还是有道理的。

天冷的日子，机体抵抗能力下降，会诱发或加重口腔疾病。受到寒冷刺激后，有的人感觉脸部靠近耳根的部位发出嘎嘎的声音，张开嘴后好像不好合拢，还伴有耳鸣、震响、关节痛、头痛等症状，这就是典型的颞颌关节紊乱综合征。如果强行做咀嚼动作，还容易造成关节韧带损伤。

天冷时节如果不注意休息，饮食上大鱼大肉，再加上寒冷刺激，也容易引发口腔溃疡。牙齿最适宜的温度是10℃~50℃，温度过低过高，都会有反应，如果长期超出耐受值，就有可能导致牙髓病变，引发牙痛。

因此，专家表示，天冷应更加重视口腔卫生保健，一是避免过度疲劳，保证充足的睡眠，饮食清淡;二是避免低温刺激，最好用温水漱口，从外面进屋，不要马上喝过烫过热的水，以免出现牙过敏症状;三是选用含氟和抗过敏的牙膏，一方面能减少牙过敏的几率，另一方面有防龋抗龋的作用。