葡萄籽油的食用方法有哪些

葡萄籽油的食用方法有那些呢？葡萄籽油就是以物理低温压榨葡萄籽而获得的葡萄籽油。该葡萄籽油由新鲜葡萄籽制成，富含原花青素和多不饱和脂肪酸，并且油质清爽，适合中式高温烹饪，葡萄籽油的补充其实很简单，无需吃不易消化和吸收的葡萄籽，也不用购买昂贵的葡萄籽精华片剂，只需要在日常菜肴中以葡萄籽油来烹制，即可让全家都可以得到原花青素的补充。那么，葡萄籽油的食用方法有那些呢？

葡萄籽油适合各种形式的烹饪。它清淡，不油腻，能强化而不是盖过所烹饪食物的味道。用来生饮、拌沙拉、腌鱼肉、煎炸、烘烤都非常理想。

海鲜烹调：用葡萄籽油烹饪(红烧、清蒸、鲜鱼汤)海鱼可以去除腥味，保持海鱼固有的鲜味。

凉拌：制作色拉、凉拌蔬菜，仅使用少量的葡萄籽油就可以达到效果，可以充分保持蔬菜原有的风味、海带等海洋藻类食品适于凉拌以及制汤。

配制调和油：葡萄籽油1-2瓶与市场上5L装使用油调匀，葡萄籽油与花生油或其他植物油调和，可以改善油的风味和品质，增加人体所需用要的亚油酸含量，有效调节血脂。

直接口服：饭前温开水冲服，每次一匙。