发布于:2020-04-01 10:16:56发布者:天晴网友
有时候,女性都不知道是什么原因而使自己月经不调了。当遇到月经不调怎么办呢?以下几个小贴士对于不同原因的月经不调都是很有用的。不妨用笔记下来,做好以防万一的准备吧。
首先,要时刻保持心情的愉悦,不要有太大的情绪波动。有些女性在生理期期间会遇到小腹痛、腰酸痛、轻度腹泻等症状。这些都不要紧,不要过分地紧张影响情绪。
第二,注意自己的卫生,不要发生感染。要注意生殖器官的清洁,不要发生性交。然后注意保暖,不要让自己太过劳累,避免吃刺激的食物。
第三,不吃生冷的食物,像那些刺激性的食物也不能吃。多喝热水,然后多吃新鲜的蔬菜水果,气血比较虚的女性要多补充营养。像多补充像牛奶、豆浆、猪肝、羊肉等食物。不要吃像姜、蒜等辛辣的运火之物。
最后,穿着柔软的,舒适的,材质为全棉的短裤。这种短裤透气性比较好。换洗的内裤一定要在阳光下晒干。
遇到月经不调怎么办呢?以上四个小贴士你有没有记下来呢?不要认为是生活的琐事而忽略它们哦,这可是对女性身体很重要的忠告呢。
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