沐浴能减肥吗 沐浴也可以适当的减肥.

沐浴是可以让人身体放松，缓解压力与疲劳的好方法。沐浴也可以适当的减肥.

那么如何通过沐浴来减肥呢?下面的方法希望能够帮到大家。

喷头沐浴减肥

用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按摩，尤其针对有赘肉的地方，不断地冲洗按摩，能使肌肤紧绷。冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。

腹部

在腹部以顺时针方向进行远距离和近距离的轮流冲洗，最好水流时强时弱。

腿部

弯腰将喷头对着小腿，由下往上冲;轮流冲洗按摩双腿，反复交替数次。

正确搓擦也可减肥

轻轻搓掉多余脂肪!搓擦可舒筋活血，又能消除多余脂肪，真是一举多得!先浸泡，然后用带丰富泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力过度，以免损伤皮肤。

腹部搓擦

用沐浴棉在腹部从下往上搓擦，次数越多越有效。

沐浴以后的休息

舒适的泡澡后，大家都很容易入睡了。在想睡的时候睡觉会让人更加的放松。此时不宜在做一些压力过大的工作，因为会影响睡眠的质量。