中医认为人与天地相参，气候变化影响人的生理活动。
春夏为阳，气候温热；秋冬为阴，气候寒冷。
人也随着四时气候的变化，而发生生理上的变化。
冬季的3个月份，是阳气收藏的时期。
天气非常寒冷，应重视保护身体的阳气，不要使阳气过度耗散。
如果冬天过度消耗阳气，体内阳气储存不足，则次年春天容易发生四肢无力，头晕欲厥之类的现象，对养生不利。因此，这个时候应该从起居多加注意。
首先，冬至养生，要静神少虑，保持精神畅达乐观，不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失；避免长期“超负荷运转”，防止过度劳累，积劳成疾。
民间养生有“起居有常，养其神也，不妄劳作，养其精也”的说法，冬至能合理安排起居作息，就能保养神气，劳逸适度可养其肾精。
因此，在起居上，市民应早睡晚起。
《黄帝内经》就人提提到：“早睡晚起，必待日光。”是指晚上9点钟上床入睡，早晨太阳出来了再起床。就是所谓天睡我睡，天醒我醒。
冬至过后，适当早睡、晚起，不熬夜，顺应生命节律是很有必要的。.
生活中如何有效祛皱纹
爱美是女人的天性女人到了30岁左右，皮肤就会出现皱纹，皮肤显得没有弹性真个人也会显得憔悴了很多，生活中如何有效祛皱纹？皮肤缺乏水分就会显得没有光泽，没有弹性不够饱满
如何鉴别野生刺梨子 教你轻松买到好刺梨子
野生刺梨子跟家种的刺梨子相比较更天然一些，而且，在很多人眼里也更安全一些，所以，自然有不少人会希望自己在购买刺梨子的时候能够买到野生的，但是，目前市场上的野生刺梨
如何拥有体香 专家推荐5大有效方式
之所以人人说到“狐臭”就敬而远之，主要是因为这样的气味会直接刺激到人的感官，让人产生不舒服的感觉，而自古以来，趋利避害就属于人的正常条件反射反应，而跟狐臭完全相反
减肥喝什么茶最有效 教你如何自制减肥茶
很多女性都瘦肥胖的困扰。特别是对于过度肥胖者，当立志要减肥时，发出要么瘦要么死的誓言。所以减肥是女人的终身事业。对于外在的形象以及内在的自信都至关重要，现在的减肥
如何解决烦人口臭 中医六验方治疗口臭
口臭令人烦恼。尤其在社交场合下更是如此。引起口臭的原因很多。如龋齿等口腔疾病，但以慢性肠胃功能紊乱为主。对此，有下列治疗验方，供患者选用。 一、食鲜菜叶汁。取新鲜的
艾灸治疗神经性皮炎效果如何 艾灸可以轻松摆脱神经性皮炎
神经性皮炎是非常多见的一种慢性皮肤病，多见于一些成年朋友们，主要是发病于人体的头部，向颈背部以及前臂外侧，很多患者会有瘙痒的现象，到了后期会有苔藓化的病变，艾灸治