什么时候喝减肥咖啡好

咖啡减肥主要是通过咖啡因的作用起到减肥瘦身的效果。减肥咖啡要想发挥更好的作用，和喝咖啡的时间有很大的关系。那么，什么时候喝减肥咖啡好？

早上喝减肥咖啡：

适合喝添加了牛奶的法式咖啡当早餐，因为牛奶可以增加饱腹感。不过减肥中的你，必须减少牛奶的量，大约是平常的1/3~1/4就够了。至于咖啡的量方面，若是马克杯的话，只要一杯就够了，如果是一般的咖啡杯，就要喝2杯。喝完咖啡之后别忘了赶快运动。

什么时候喝减肥咖啡好

中午喝减肥咖啡：

吃完午餐后，也要养成喝咖啡的习惯，而且是黑咖啡，不可加糖或奶精。最好选择美式咖啡，因为这种咖啡的咖啡因含量最适合减肥所需，喝了2~3杯即可。

下午喝减肥咖啡：

吃饱后不要只是坐着，一定要让身体有运动的机会，即使是抬腿或转转身体也很好。

以上就是有关“什么时候喝减肥咖啡好”的介绍，想要减肥瘦身的MM依这样的方法进行，一个月大约可以减轻3公斤的体重。