肩周炎大多是由于长期维持不正确的姿势造成的，即使已经治疗好，如果不好好保养，还是很容易复发。肩周炎患者如何预防肩周炎复发?今天向你介绍肩周炎患者日常保健方法。
肩周炎患者日常保健方法
●保暖
受寒是冻结肩发病的一个重要原因，因此为了预防复发，患者一定要注意肩部的保暖，应避免空调出风口直接吹到肩膀，也可用暖水袋敷肩部。
●理疗
做理疗可以起到消炎、镇痛、解痉、改善血液循环、松弛肌肉的作用。
●运动
爬墙运动：面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，双手沿墙壁缓缓向上爬动，要努力比前一天爬得更高一些。
旋摩肩周法：取坐位，以左手手掌贴于右肩，旋右肩50-100次，换手。
两手抱头法：站立，两脚与肩同宽，两手手指交叉放于后脑;两肘拉开，与身体平行;两肘收拢，似夹头部，重复练习。
生活中如何有效祛皱纹
爱美是女人的天性女人到了30岁左右，皮肤就会出现皱纹，皮肤显得没有弹性真个人也会显得憔悴了很多，生活中如何有效祛皱纹？皮肤缺乏水分就会显得没有光泽，没有弹性不够饱满
如何鉴别野生刺梨子 教你轻松买到好刺梨子
野生刺梨子跟家种的刺梨子相比较更天然一些，而且，在很多人眼里也更安全一些，所以，自然有不少人会希望自己在购买刺梨子的时候能够买到野生的，但是，目前市场上的野生刺梨
肠道息肉怎么回事 了解肠道息肉的信息做好提前预防的工作
肠道息肉这个词语，应该对于大家来说不是非常的陌生，因为这不是一种很严重的疾病，但是却有着比较高的发病率。小编认为，大家只有了解关于肠道息肉的一些信息才能够更好的去
如何拥有体香 专家推荐5大有效方式
之所以人人说到“狐臭”就敬而远之，主要是因为这样的气味会直接刺激到人的感官，让人产生不舒服的感觉，而自古以来，趋利避害就属于人的正常条件反射反应，而跟狐臭完全相反
耳耵聍栓塞怎么办 传授你四个预防小方法
耵聍，为外耳道软骨部皮肤的耵聍腺所分泌的淡黄色黏稠液体，耵聍腺是一种特殊的汗腺，位于长有耳毛的外耳道皮肤处。耵聍在空气中干燥后成薄片状，但有的耵聍状如黏稠的油脂，
减肥喝什么茶最有效 教你如何自制减肥茶
很多女性都瘦肥胖的困扰。特别是对于过度肥胖者，当立志要减肥时，发出要么瘦要么死的誓言。所以减肥是女人的终身事业。对于外在的形象以及内在的自信都至关重要，现在的减肥