孕妇能吃香蕉吗 原来吃香蕉好处这么多

怀孕的女性在饮食方面有很多禁忌，尤其很多水果都要忌口，那么香蕉也要忌口吗？孕妇能吃香蕉吗？其实香蕉富含多种维生素是对身体有益的水果，孕妇吃香蕉不仅对身体有好处，对胎儿也有好处，可是切记不能因为一时嘴馋，而吃太多，造成消化不良，所以孕妇吃香蕉要格外小心，那么孕妇能吃香蕉吗？

下面从3个方面介绍孕妇能否吃香蕉

1、补充钙质

孕期的准妈妈怀孕后钙的较多，应多吃含钙丰富的食品。同时，孕妇又容易发生便秘，而香蕉不仅含钙丰富，而且还含有较多的膳食粗纤维，所以香蕉是非常适合孕产妇的水果。

2、促进消化

怀孕的人很容易便秘，这跟运动减少也有一定的关系。肚子大了，又不方便，所以吃香蕉有利于孕妇排便。

3、能心情愉快

香蕉素有快乐水果之称，可缓解孕妇抑郁症等心理疾病。近年来孕妇抑郁症发病率逐年走高的现状，有些孕妇有孕期表现出情绪波动大，如容易哭、发脾气等。医学研究表明：最符合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。