【盘点】吃大葱的好处和坏处

大葱在生活中也是很常见的一道食材，特别是北方的人，不管是在家里还是下馆子，都会备有大葱(或大蒜)的他们认为这样吃才更有味。它的用途也是很多的，一般都是用于炒菜的，这样可能味道会更好的。下面小编为大家介绍吃大葱的好处和坏处?

大葱的好处

1、营养丰富：大葱里面含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素ABC、钙、铁、镁等矿物质，能够补充身体所需要的营养物质。

2、预防疾病：大蒜具有很好的消毒杀菌的效果，具有止咳和孕妇呼吸道感染的效果，一般感冒流鼻涕、打喷嚏等咀嚼大葱就能够很好的治疗疾病的。

3、帮助消化：大葱能够提高消化速度，有健脾的效果，因此消化不良或是厌食的患者食用大葱也是有意想不到的效果的。

大葱的坏处

1、口腔有异味：大葱我们在吃的时候有刺激性的气味，因此食用后这个气味会长时间的留在嘴里，说话或是呼吸的时候会有异味产生的，特别是在人多的时候会造成比较尴尬的情况的，因此在社交活动的时候最好是别吃大葱。

2、刺激肠胃：大葱有很强的刺激性，如果食用大量的大葱，会导致我们的口腔或肠胃出现疼痛或者胃酸分泌异常等情况，对脾胃虚弱的人影响更大，因此不宜过多的使用大葱的。

通过上述的讲解，现在大家对吃大葱的好处和坏处也清楚了吧，总的来说大葱的好处是大于坏处的，因此不用担心的，适量的吃大葱，对我们的身体还是有很多的好处的，希望上述内容对大家有所帮助。