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“葛优躺”与“碧瑶坐”对骨骼的危害大 伤身程度五颗星

发布于:2020-03-15 12:26:46发布者:天晴网友

自从“葛优躺”成为网红之后,有不少医生认为,这种躺姿看上去很舒服,实则对骨骼可造成不少危害。

“葛优躺”对骨骼的伤害到底有多大?

1)腰肌劳损:如果经常“葛优躺”,或者懒散的窝在沙发里很容易导致腰肌劳损,引发慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等。日积月累可使腰部肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成瘢痕或粘连,导致长期的慢性腰背痛。

2)脊柱侧弯:正常人的脊柱从后面看应该是一条直线,并且躯干两侧对称。如果正处于发育期的孩子,经常瘫着坐,容易导致脊柱侧弯,使身体变形,严重者可以影响心肺功能、甚至累及脊髓,造成瘫痪。

3)腰椎间盘突出:由于“葛优躺”等不良坐姿导致腰椎缺乏足够支撑,椎间盘所受应力增大,久而久之就会导致年轻人的腰椎间盘突出!

5)腹肌退化:正常坐姿时可以调动部分腹部肌肉,使身体保持挺直。而当你舒舒服服,弯腰驼背的窝在沙发上时,腹肌也就暂时“离岗”,变得松懈,出现大肚腩,体态变差!

然而近期赵丽颖同学扮演的碧瑶坐姿清奇,网友纷纷表示:“这坐姿有毒!”“看得我都想坐着了”“这坐姿一看就很舒服”。实则对骨骼也有不少危害。

“碧瑶坐”对骨骼的伤害到底有多大?

1)长期翘腿坐易导致脊椎变形,引起下背部疼痛。人体正常脊椎从侧看应呈“S”形,而跷二郎腿时容易弯腰驼背。久而久之,脊椎便形成“C”形,影响人体脊柱正常生理曲度,造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往,还会压迫到脊神经,从而引起下背部疼痛。

2)易出现骨骼病变或肌肉劳损。跷腿坐时,骨骼、肌肉、韧带、关节囊等组织受到挤压或牵张易致变形而疼痛酸胀,时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。

3)腰背放松时间过久,易致腰椎间盘突出,脊柱弯曲。

骨大夫提醒您:正确的坐姿应是上身挺直,收腹,下颌微收,两下肢并拢。如有可能,最好在双脚下垫一踏脚或脚凳,使膝关节略高出髋部.

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