双皮奶一天能吃多少

一般建议不超过200毫升。

双皮奶色白、香气浓郁，入口嫩滑，适量食用不仅能够补充人体营养成分，还能起到消除水肿、补钙、提高免疫力、健脑益智等功效，但是一天食用双皮奶的量不宜过多，以免增加肠胃负担，不利于食物的消化与吸收，常伴有腹痛、便秘、腹胀等不适情况，还会增加人体脂肪的囤积，出现发胖的情况，因此建议一天食用双皮奶不超过200毫升为好。