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经期怎么补血?

提问于:2020-12-03 13:53:43提问者:天晴网友
女生经期怎么补血?有哪些食物适合经期补血的?
最佳答案

月经期间补血可以通过猪肝、黑豆、发菜、红枣、红糖、黑木耳等等食物进行补血,不过我觉得经期补血没有行经后再补血好,经期只要素以膳食平衡,不要吃刺激性的食物就好了,补血在行经后再补,可能效果会好点。

网友1768
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