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不吃主食,只吃零食能达到减肥的目的吗?

提问于:2020-11-30 13:20:30提问者:天晴网友

主食米饭中都是淀粉,吃了极易发胖,我不吃主食,只吃零食能达到减肥的目的吗?

最佳答案

肥胖主要是摄入的热量过多,不吃主食光吃零食并不能解决这个问题。且零食中很大一部分都是高热量食物,相对于主食来说更容易发胖。比如瓜子、糖果、巧克力、冰激凌、花生、松子、薯片等等。都含有大量的脂肪和蛋白质,吃这些食物果腹更容易造成肥胖。

网友6610
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